筋トレ、腹筋ローラーとスクワットだけでいい

1：なんJゴッドがお送りします2024/12/16(月)
マジで

2：なんJゴッドがお送りします2024/12/16(月)
スクワットも何種類かあるけどどれがええんや?

4：なんJゴッドがお送りします2024/12/16(月)
>>2
じゃあ、ブルガリアンでお願いします

3：なんJゴッドがお送りします2024/12/16(月)
腹筋ローラーは膝つくから

硬い床でやると痛い

5：なんJゴッドがお送りします2024/12/16(月)
>>3
膝の下にタオルひけばええんちゃう

9：なんJゴッドがお送りします2024/12/16(月)
>>3
ワイはマクラ置いてるわ

6：なんJゴッドがお送りします2024/12/16(月)
懸垂とディップスとダンベルでの各種もええぞ

7：なんJゴッドがお送りします2024/12/16(月)
懸垂とディップスと階段ダッシュだけでいい

8：なんJゴッドがお送りします2024/12/16(月)
じゃあ懸垂とデップスも入れる

10：なんJゴッドがお送りします2024/12/16(月)
>>8
だいぶ増えたやん

11：なんJゴッドがお送りします2024/12/16(月)
スクワットは何キロくらいでやればええんや?

13：なんJゴッドがお送りします2024/12/16(月)
>>11
限界までやろ
それを3セットくらいまで

14：なんJゴッドがお送りします2024/12/16(月)
腹筋ローラーだけで腹筋バキバキになったぞ

15：なんJゴッドがお送りします2024/12/16(月)
>>14
じゃあ腹筋ローラー戻そう

16：なんJゴッドがお送りします2024/12/16(月)
腕立てもやろう

18：なんJゴッドがお送りします2024/12/16(月)
>>16
いいね!
追加で!!

17：なんJゴッドがお送りします2024/12/16(月)
関節に負担かかる筋トレしてるやつ多すぎて笑う

将来泣くハメなるぞ

20：なんJゴッドがお送りします2024/12/16(月)
>>17
関節に悪いのは分かるけど
すぐに結果が出て楽しいんだもん

19：なんJゴッドがお送りします2024/12/16(月)
自重スクワットは種類がたくさんあっていくらでも楽しめる
ブルガリアン、ジャンプ、ヒンズー

21：なんJゴッドがお送りします2024/12/16(月)
筋トレって必要?

23：なんJゴッドがお送りします2024/12/16(月)
>>21
身体の不調が改善されるからムキムキになりたくなくても必要

22：なんJゴッドがお送りします2024/12/16(月)
鍛えてもフォルムが変わんない部位はつまんないよ
やっぱりベンチと懸垂や