1：なんJゴッドがお送りします2024/07/16(火)
今ヒョロガリで体全体鍛えたい
ちなみにダンベルとバーベルはある
5：なんJゴッドがお送りします2024/07/16(火)
調べれば出てくるよ
6：なんJゴッドがお送りします2024/07/16(火)
ミリタリープレスとチンニング
7：なんJゴッドがお送りします2024/07/16(火)
全部やれ
9：なんJゴッドがお送りします2024/07/16(火)
筋トレほど無駄な趣味はないからやめろ
14：なんJゴッドがお送りします2024/07/16(火)
>>9
頭悪そう
趣味に無駄も必要もないだろ知的か?
12：なんJゴッドがお送りします2024/07/16(火)
とにかく脚トレから逃げるな
腹筋なんて鍛える価値なし
腕も別にやらんでいい、他種目である程度つく
13：なんJゴッドがお送りします2024/07/16(火)
まずはジョギングして筋トレできるスタミナつくり
15：なんJゴッドがお送りします2024/07/16(火)
トレーニングも大事だけどカロリー稼ぐのがもっと大事やで
16：なんJゴッドがお送りします2024/07/16(火)
ネッチョになるなよ
18：なんJゴッドがお送りします2024/07/16(火)
ウォーキング20分以上やれマジですげーぞ
19：なんJゴッドがお送りします2024/07/16(火)
ウォーキングは毎日1時間以上してる
やっぱ腕立てと懸垂とスクワットかな
24：なんJゴッドがお送りします2024/07/16(火)
実際見た目の為に重量上げてくなら膝は出さん方がええやろ
26：なんJゴッドがお送りします2024/07/16(火)
懸垂
27：なんJゴッドがお送りします2024/07/16(火)
ベントオーバーって全然効いてる感じしないんだけど重さが足りんのか
29：なんJゴッドがお送りします2024/07/16(火)
スクワット位置よな
36：なんJゴッドがお送りします2024/07/16(火)
受験勉強
37：なんJゴッドがお送りします2024/07/16(火)
帰宅部たちに教えてやると、使える使えないは筋肉の話じゃなくてその動きを練習してるかどうかなんだよ
38：なんJゴッドがお送りします2024/07/16(火)
頭でっかちなもやしに何言っても無駄か…せめてボコられるようなところに来るなよ
41：なんJゴッドがお送りします2024/07/16(火)
レッグプレスとチェストプレス
50：なんJゴッドがお送りします2024/07/16(火)
動ける体になりたいだけならレッグプレスだけやっときゃええよな
52：なんJゴッドがお送りします2024/07/16(火)
いま腰痛めてるんやがもうなんもせん方ええかな
53：なんJゴッドがお送りします2024/07/16(火)
使える筋肉って話なら極論いえばランニングが最強だと思う
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1721114750
