1：なんJゴッドがお送りします2023/04/16(日)
体重めっちゃ減っててショック
10kg増やしたい
https://i.imgur.com/Rxz9EZc.jpg
4：なんJゴッドがお送りします2023/04/16(日)
いいね、かっこいい
5：なんJゴッドがお送りします2023/04/16(日)
ありがとう、嬉しいわ
でもでかなりたいんよ
6：なんJゴッドがお送りします2023/04/16(日)
自重でその体?すごない
9：なんJゴッドがお送りします2023/04/16(日)
>>6
腕立て背筋腹筋スクワットとかタオル使ったやつとか後プランクとか簡単な自重しかやってないね
>>7
しゃーない
7：なんJゴッドがお送りします2023/04/16(日)
部屋草
8：なんJゴッドがお送りします2023/04/16(日)
なんJ民に戦闘民族いて安心したわ
10：なんJゴッドがお送りします2023/04/16(日)
半年で10kgも減ったって病気やろ
11：なんJゴッドがお送りします2023/04/16(日)
>>10
正確には半年で10kgじゃないけどそれちょっと疑ってる
去年の夏計ったら10kg落ちてて筋トレ開始したら食べてる方やと思うけどまた3kg落ちてた
身長からしても痩せすぎやし
単に筋トレの効果なんかな
13：なんJゴッドがお送りします2023/04/16(日)
食べ物にはだいぶ気を使ってるんか?
14：なんJゴッドがお送りします2023/04/16(日)
>>13
うん
15：なんJゴッドがお送りします2023/04/16(日)
病気やなくて栄養が筋トレに追いついてないんやな
自衛隊員って食べる量決まってるらしいけどあれおかしいわ
18：なんJゴッドがお送りします2023/04/16(日)
それでも何もせずに10kg減るって健康診断受けた方がええんとちゃうの
20：なんJゴッドがお送りします2023/04/16(日)
10キロくらいなら水抜けただけで落ちる
21：なんJゴッドがお送りします2023/04/16(日)
和室やん
22：なんJゴッドがお送りします2023/04/16(日)
体より部屋の方が気になるわ
全体像見せてや
23：なんJゴッドがお送りします2023/04/16(日)
血管めっちゃ浮いてて怖い
24：なんJゴッドがお送りします2023/04/16(日)
自重が偉いみたいな風潮あるけど、2時間家でやるならジムで20分やったほうが効率的やと思うの
25：なんJゴッドがお送りします2023/04/16(日)
>>24
健康意識するなら自重で十分なんや
26：なんJゴッドがお送りします2023/04/16(日)
家で筋トレ勢っていつしてるん
18時頃飯食って21時か22時頃風呂入る前にやろうかなと思うけどめんどくなってまう
28：なんJゴッドがお送りします2023/04/16(日)
>>26
何時でもいい
とにかく1日1回必ずやる
効率気にするんやったらそれこそジム行こうやって話になるからな
30：なんJゴッドがお送りします2023/04/16(日)
27日前のは?
31：なんJゴッドがお送りします2023/04/16(日)
ケトルベルの第一人者が言ってたけど
きついくらいやらずに余裕の半分程度を繰り返す程度で十分らしいで
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1681588383
