1：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
毎日五合炊いてる
朝昼は外で食べるから夕食だけで五合たべてる・・・金かかって仕方ない
2：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
おかずはスーパーでお惣菜買うんやけど
毎日3000円はかかる
3：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
才能あるよ
4：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>3
何のだよ
5：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
その生活どれくらい続いてるよ
9：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>5
前は夜も外食だったけど家で食べるようにしたのが半年前ぐらいから
今も週3は夜も外食はしてる
6：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
それもう食べ放題行った方が安いだろ
11：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>6
値段はそうやけど
近場にそんなのないねん
8：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
ほな筋トレやめるで~
10：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
やめたほうがええ
16：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>10
マジで止まらないのよ
12：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
体重どれくらい増えたよ
18：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>12
この食事なってからは8キロかな
14：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
おかず高すぎやろ
唐揚げと納豆にしなさい
21：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>14
画像はれるなら見せたいけど冷蔵庫に納豆8パックあるで
15：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
よく見たら一食で5合かよ
嘘松やん
17：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
体が強くなろうとしている
塩分脂質だけ調整してればマジで才能やろ
23：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>17
塩分なんか無理やろ
脂質もこの食事は爆上がりやで
19：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
糖尿とかそういう心配もあるんじゃ
25：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>19
デブではないと思うでって勝手に思い込んでる
22：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
ついたあだ名はイビルジョー
24：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
サプリでも飲んでいろ…!
26：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
身長体重おしえて
31：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>26
165の75キロ
27：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
我慢しろ
28：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
白米に雑穀混ぜたほうがええ
33：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>28
とっくに五穀米に変えて食べてるんやで
34：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
そうか
35：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>34
創価?
36：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
5合はさすがに釣り
49：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>36
これ
コンビニのおにぎり15個くらいやぞ
40：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
ボディビルダーじゃなくても理想は脂肪と筋肉増やして
そこから絞るんや
やからまず増やすこと自体は別にええんや
ダイエットはきついけどな
45：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>40
ダイエットは炭水化物辞めるだけやからまだ簡単やろ?たぶん
50：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
イッチ筋トレやめた瞬間太るな
52：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>50
でも大好きやねん
筋トレしない日は鬱病なりそうなぐらい落ちる
54：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
髪の毛抜け落ちるで
やりすぎると
57：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
筋トレはどのくらいやっとるん?
58：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
健康やな
61：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
ちなみにおかげでベンチプレス150キロ上がれたで
64：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>61
いつから筋トレしてんの?
62：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
筋トレガチ勢は炭水化物抜かない方がええで
PFCバランス守った上で筋トレ励め
65：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>62
ワイは見た目デブで力ありますは笑うタイプやねん
63：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
野菜の美味しさに目覚めろ
66：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>63
野菜はめっちゃ大好き
68：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
ベンチ150kgはエグいな
69：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>68
今の目標は160
73：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
すまんベンチ30キロ10回3セットの雑魚なんやが最速で重量上げるにはどうすればええんや?
ちな週二回胸背中脚トレして高たんぱく低脂質の平均一日25000kcal前後を心掛けとる
88：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
チェストプレス26キロラットプル33キロレッグプレス60キロや
身長体重は170の60
>>73
参考までに
76：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
イッチの情報がガチなら才能の塊やん
77：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
そういや一昨日はブロッコリーの値段かなり上がってたわ
80：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
バルクのプロで草
煽り抜きで大会出ようや
93：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>80
いやいや
大会調べたらわかるけどレベル違うで
83：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
トレーニーってマジでブロッコリー食いまくってるん?
あれバカ高くね?
96：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>83
だから毎日高いねん
97：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>83
今バカ高いけどもう少ししたら一房100円くらいになる時がくる
86：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
最初にあげれる重量にもよるが
1年半でベンチ150kg上げれるのはヤバいな
しかも適当な食事と適当なレップで
104：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>86
何で食事が適当扱いなん
ササミと鶏胸は必須の食事はしとるで
あとは爆食やけど
87：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
凄いやん
身体作りしてる人素敵やで
89：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
五合くらい食うやつは食うやろ
99：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>89
食わねえよ
米5合で2500kcalくらいあるぞ
91：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
ビッグスリーは
110：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>91
ベンチ150だけどスクワットは軽いの高レップしかやらないしデッドはやってない
マシンばっかやってる
92：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
豚かよw
94：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
ワイはそこでマラソンも始めたら食欲が一切なくなったからおすすめ
95：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
ワイと一緒に陸上競技やろうや😎
111：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
糖尿まっしぐら
116：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
いや米カロリーありすぎやろ…
124：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>116
米のカロリーが異常じゃなくて
5合食うのが異常なんやで
122：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
朝タンパク質とってる?
130：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>122
朝はササミとブロッコリーとご飯とかやね
126：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
糖尿病まったなし
127：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
朝食にたくさん食うようにしたほうがええぞ
131：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>127
アホマヌケ
朝からのガツガツ食えるのは胃腸が鋼鉄の異常個体だけやで
135：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
糖尿病なる確率あがってるん?健康のために筋トレしてるのに
138：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>135
夜の喉が渇いて起きたり
足の裏が熱いとやばい
140：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>135
上がってるというかほぼ確実に糖尿病になるやろ
ほんまに>>1みたいな食生活しててしかも若くないんやろ?
137：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
金持ちやな
141：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
でも日本人は筋肥大するためには米が大事ってツカケンが言ってたで
144：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>141
そらそうやが食いすぎてるやろ
PFCバランスどうなってるん?
149：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
好きなようにしろよ
151：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
ベンチ150kgを初心者から1年半で上げれるようになった軌跡を教えてや?
激しくやってないで出来るようになるなら参考にしたい
153：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>151
それはパーソナルの力やと思う
152：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
イッチがうらやましいわ
156：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
月4回パーソナルってガチすぎん?
157：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>156
元々はダイエットからの流れがそのまま
159：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
月4回もパーソナルで何を教わるんや?
161：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
ダイエットしたいってパーソナル通いだして米を夕飯に5合食ってんのに何も言わんのか?
どういうパーソナルトレーナーなんやそれ
162：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>161
25キロ落として痩せたんやで
167：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
米5合ってもはや咀嚼面倒くさそう
170：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>167
かなりの割合を飲み込んでるんやろな
173：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
強胃
174：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
胃下垂のやつは食っても食っても満腹にならないからな
178：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>174
ワイたぶんそれやと思う
本当にいくらでも食べれる
181：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>174
ワイも胃下垂で食べ過ぎてしまう
ランナーだから食べた全部使ってるけど🏃♂️
182：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
ベンチ150kgは言い過ぎやろ
全身筋肉やんけ
184：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>182
お腹は脂肪たっぷりやで
198：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
ただの筋肉系オンジェイマーって感じ?
215：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
筋トレって理屈で言う奴がめっちゃ多いけどYouTuberの影響やと思うで
パーソナルの言い分はやったらやった分デカくなるのが筋トレやで
217：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>215
まあ理論ばっかで全然デカくならんやつおるよな
218：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>215
それはそうやがそんな高重量で毎日はやれないやろ
223：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
ワイは170や
225：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>223
ワイの知り合いは180くらいやけどな
229：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
パワー系の人はワイより体重軽くてもっと上げるよな
あれ凄い
235：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
きんに君はあんま食べないらしいな
237：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>235
きんに君って正直べつにやん
239：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
>>235
きんに君はフィットネスに特化しとるからな
健康とかっこいい身体にさえなれば重量は上げなくても構わないって感じ
まぁ普通はそれが正しいが
242：なんJゴッドがお送りします2024/09/13(金)
横川が凄すぎてきんに君が可哀想なレベルやん
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1726227572
