1：なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
どっちが正解なんや
2：なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
目的によるやろ
3：なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
しろよ
4：なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
トレ前は動的ストレッチな
5：なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
ストレッチにも種類あるし
7：なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
体温めるなら何でも良い
8：なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
ストレッチは朝と寝る前が正解
9：なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
確実にしたほうが良い
面倒だからしなかったりするが
10：なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
ワイは軽い重量で慣らして温める派や
11：なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
いきなり負荷かけたら怪我するやろ
12：なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
時間があるならやる
デッドやる時はストレッチ確実にやるしトレッドミルで少し走る
怪我は怖いからね
13：なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
ストレッチせずに軽い負荷から始めるやで
14：なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
なんで筋トレしてるの?
15：なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
どんな筋トレするかによるやろ
ウエイトやるならちゃんとしろ
16：なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
いきなり身体動かない
17：なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
筋トレ前のストレッチはしないほうがいいぞ
筋肉がつきにくくなる
18：なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
伸ばすのは良いけどほぐすのはダメだとか
19：なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
軽く汗かくくらい運動すると1種目目めっちゃ気合入らん?
21：なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
>>19
ただのアップで草
22：なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
脚の日だけはしっかりストレッチやってる
フルボする時怖いし
23：なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
ストレッチもトレーニングだから
24：なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
むしろしないと気持ち悪いやろ
25：なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
インターバルに適当に動かしてるくらい
26：なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
おれはしないな
28：なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
終わった後は絶対にしないと筋肉痛なりますやん
逆に筋肉痛ならないなら負荷が足りてないよ
29：なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
お前ら戦いの前にストレッチするのか?
なんG民なら常在戦場の精神を忘れるな
30：なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
静的ストレッチは筋トレに逆効果なんやが
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1717288115
