0001：なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
二分割でやってるから腕トレやったらチンニングやベンチプレスで力でなくなるから分轄増やせるようになるまで腕やらないのはアリか?
0002：なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
ちな今はBIG3とチンニングとミリタリープレスとレッグエクステンション、カールを二分割でやってる
0003：なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
筋トレとかw意味ないよそんなの
それより働こうよ
0004：なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
>>3
労働より楽しいで
0005：なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
>>3 意味あるやろ
鬱にも効くんやぞ筋トレ
0006：なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
筋トレj民おらんか…?
0007：なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
ベンチプレスやって懸垂できるとか絶対正しくできてないよ
0010：なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
>>7
使う筋肉被らんからええかなって思ってんねんけどなあ
分割は
Aスクワットレッグエクステンションカールミリタリープレス
Bベンチプレスデッドリフトチンニングマシンローイングでやってるわ
0008：なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
筋トレなんてやめちまってええんやで
終わりのないトレーニングと食事に怯える日々を過ごすより
本来の自分を受け入れて清々しく生きた方が気持ちええやろ
さあ、筋トレという呪縛から自分を解き放とうや
お前は自由や”
0009：なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
ワイは運動不足やから最近気づいた時に
相撲のしこみたいなんしてる
腹回りにもきいていい感じやで
0011：なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
腕は最後の締めでやりゃええ
0013：なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
>>11
ついでみたいな感じでええんかなあ
0012：なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
再来週には器具は粗大ゴミになってるし気にすんな
0014：なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
腕ってほんまやる気起きんわ
腕やる時間あるならBIG3に時間かけたいし
0016：なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
>>14
ワイもBIG3のほうが好きや
0015：なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
分割できてないやんけ
0017：なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
>>15
初心者はまず高頻度で感覚を鍛えろって鈴木雅が言ってたから
0018：なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
でも背中や胸筋鍛える時も腕に負荷いってるからやらんでええかって思って放置してたら結局全然育たんのよな
前腕とかクソしょぼいままや
0019：なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
>>18
腕にも入ってる感覚あるけどやっぱついでじゃ育たんのやな…
0020：なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
腕トレならアームカールとトライセプスがおすすめやで
0024：なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
>>20
サンガツ!今日アームカールやってみるわ!
0021：なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
腹筋と背筋もやれ😡 ケーブルマシンとかジムにあるやろ
0026：なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
>>21
腹筋は面白くないしええかなあ…背筋は3種目やってるで!
0022：なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
腕トレ最後にやれよ
0027：なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
>>22
今日最後にやってみるわ!
>>25
ワイタダでさえベンチ重量低いから腕やってからやったら悲惨や
0023：なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
筋トレ飽きてきたら
なんとかやらない方法を考えることがある
0025：なんJゴッドがお送りします2023/07/21(金)
アームカールとかの重点的な腕トレやってからベンチとかやるのがええんやで
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1689916365
