1：なんJゴッドがお送りします2024/07/27(土)
でどれが正しいんや
3：なんJゴッドがお送りします2024/07/27(土)
接骨院の先生に聞いたら毎日やった方がええと言ってたわ
4：なんJゴッドがお送りします2024/07/27(土)
目的次第やろ
5：なんJゴッドがお送りします2024/07/27(土)
筋肉痛でも最大負荷やれるなら筋肉は成長するぞ
6：なんJゴッドがお送りします2024/07/27(土)
筋肉痛はやんない方がいいよ
8：なんJゴッドがお送りします2024/07/27(土)
上半身の日→下半身の日→有酸素運動のルーティンで日曜は休め
9：なんJゴッドがお送りします2024/07/27(土)
やりたい時にやればええよ
10：なんJゴッドがお送りします2024/07/27(土)
部位別に毎日やるんやでー
13：なんJゴッドがお送りします2024/07/27(土)
ビルダーはみんな毎回実験実験言うてるもんな
正解見つかってないんやろな
15：なんJゴッドがお送りします2024/07/27(土)
壁ドンされてつらい
17：なんJゴッドがお送りします2024/07/27(土)
筋肉痛になりたくて每日不安になるわ
18：なんJゴッドがお送りします2024/07/27(土)
凡人が休み必要なほど追い込めるわけないから毎日でOK
19：なんJゴッドがお送りします2024/07/27(土)
理想は1週間のマックス量を把握して毎日に分ける
なんだが、そんなん無理だからこれまで通り週2、3で追い込むのが楽
20：なんJゴッドがお送りします2024/07/27(土)
ダイエットしたいなら?
21：なんJゴッドがお送りします2024/07/27(土)
なんG民は基本適当なことしか言わんから信じるな
22：なんJゴッドがお送りします2024/07/27(土)
筋肉痛になったら休む?
帰宅部かよ
23：なんJゴッドがお送りします2024/07/27(土)
ワイガチトレ民
筋肉痛を基準にしてない
25：なんJゴッドがお送りします2024/07/27(土)
毎日やると2日目からキツくなってくるのよ
週2の感覚で追い込むと怪我するぞ
29：なんJゴッドがお送りします2024/07/27(土)
ワイ「やりたいときにやれ
30：なんJゴッドがお送りします2024/07/27(土)
カロリーのことカローとか言ってんのマジきもいんだが
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1722088891
