筋トレしようと思うんやけど何したらええん

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1:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
運動音痴御用達のBIG3以外で


2:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
筋トレ


5:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
登り棒


8:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
>>5
遊具自体久しく見てないけど現存するんか


9:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
パルクール


10:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
>>9
大昔流行る前に少しやってたけどもう今色んな意味でできんわ


11:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
ジョギング5Km~ 、腕立て100回腹筋100回スクワット100回やるだけで細マッチョくらいにはなれる



12:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
>>11
すでにというか未だにかなりのマッチョ


13:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
ジムのマシン順番に全部やっておけばいいんじゃないの?


15:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
>>13
通い出したところにローとロープしかマシンない


14:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
ちょっと気が変わったから悩み聞いてくれんか


16:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
ジムいけ


17:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
>>16
ジムでなにするという話


19:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
自重で1ヶ月トレーニング出来たらジムに行ってもサボらない素質あるよ
腕立て懸垂腹筋スクワットブリッジ逆立ち腕立て伏せをやれば良い



27:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
>>19
ジム行く



20:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
懸垂


22:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
ここよりトレーナーに聞くのが良いんじゃないか


24:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
>>22
まあそれが>>14に繋がるんだけどね


31:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
ワイは近所の公園で3頭狙いのディップスと2頭で引く間違った斜め懸垂やってとにかく腕を鍛えてるわ


37:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
>>31
なにゆえ腕偏重なんや?


42:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
ならその辺走っとけよ


52:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
継続できるならなんでもいい
何年もサボらずに出来るかが全てだから


55:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
>>52
そういう話はしてないよ


57:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
バーピー


59:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
腹筋ローラー最強


60:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
スクワットでさえスクワットをやれるようにストレッチしとかないとキツイからな


67:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
>>60
ワイ身体めちゃくちゃ柔らかいから硬いやつが不思議でならんわ
痛くても股広げろや


62:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
このガイジなんGに来たんか


63:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
最初なんて自重で充分よな


66:なんJゴッドがお送りします2024/07/10(水)
>>63
自重以下の負荷でも出来るのがジムの強みやで


元スレ:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1720569636
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