1：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
ワイ105kg無理やろ…
2：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
体重×1.5gってどういうことや?グラムの二乗になってまうが
3：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
>>2
アスペ
4：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
二倍以上やろ三倍とかじっさいはもっと取ってるのが
ほとんどやが
6：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
>>4
わいは105kgやぞ
5：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
わかる、昼飯パスタとかにするともう不可能 プロテイン飲んでても無理や
7：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
>>5
カロリーも制限しないとあかんから難しいよな
8：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
110キロまでセーフ?
9：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
お前この前脚トレで筋肉痛ならないとか言ってた奴か?
10：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
>>9
せや
11：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
イッチはダイエットが先か
12：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
80キロの時点で痩せようとしろ
13：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
>>12
ジムに通ったけど続かなかった
14：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
105すげーな、クソデブのトッモでも97なのに
15：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
>>14
痩せて105やぞ
16：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
筋肉の105キロじゃなくてガチの脂肪の105キロ?
18：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
>>16
せや
17：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
極端に太ってる人は例外でしょ
筋肉量の1.7倍gぐらいでいいんじゃね
19：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
>>17
どうやって筋肉量調べるんや?inbodyとか?
20：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
おデブちゃんって周りの人たちも
太ってるの?
27：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
>>20
弟と父とハッハが太ってる
21：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
わい53kgストレスでまた痩せて今は51kgになってまう…
22：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
どんだけ腎臓パンクさせたいんやマッチョどもは
23：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
プロテイン吐いてまう
24：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
除脂肪体重でいいぞ
25：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
いっちだとササミを500gくらい食えばいい感じ?
30：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
>>25
多いよ😭
26：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
イッチはほとんど脂肪なんやからそんなにタンパク質摂る必要無い
28：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
ランナーワイも体重 x 1.5gのタンパク質を摂るように心がけてます☺️
31：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
ワイ身長186m体重50kg、高みの見物
32：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
>>31
枯れ枝
33：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
>>31
心配になるレベル
35：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
>>31
ランナーの素質あるね
ワイと一緒に陸上競技しないか🫵🥺
45：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
百貫デブって何をどうやったらそんなに太れるのか知りたい
もはや才能やろ
46：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
>>45
統合失調症になったらみるみる太ったで
47：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
痩せるならともかく筋肉増やすなら炭水化物も大事だよな
牛丼食ってればええ
50：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
デブは気軽にPerfect Bodyゲットや
ライザップのやり方やね
51：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
適正体重から計算するでいいと思う
52：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
プロテインやめたわ
53：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
体脂肪率なん%や
54：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
確かに除脂肪体重で語るべきやな>タンパク質量
56：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
イッチずんだもんの人?
59：なんJゴッドがお送りします2024/07/08(月)
>>56
せやで
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1720426293
