1：なんJゴッドがお送りします2024/09/05(木)
やらん理由なくね?
2：なんJゴッドがお送りします2024/09/05(木)
筋肉痛になったら仕事に支障出るやん
5：なんJゴッドがお送りします2024/09/05(木)
>>2
ある程度筋肉ついたら筋肉痛にならんでも効果出るようになるぞ
3：なんJゴッドがお送りします2024/09/05(木)
たしかに
11：なんJゴッドがお送りします2024/09/05(木)
腹筋ローラー最強
12：なんJゴッドがお送りします2024/09/05(木)
筋肉痛って滅茶苦茶気持ちいいよな
14：なんJゴッドがお送りします2024/09/05(木)
ヒョロガリからやるかクソデブからやるかでやり方変わる?
16：なんJゴッドがお送りします2024/09/05(木)
>>14
細い人はたくさん食べながら筋トレ
太い人は減量しながら筋トレやな
脂肪だけつく、筋肉だけつくってことはほとんどなくて、太い人は脂肪と一緒に筋肉もある程度はついてるから、それを見せれるように脂肪へらす感じや
15：なんJゴッドがお送りします2024/09/05(木)
筋トレ3ヶ月ぐらい続けて体重も徐々に減ってきたのに
肝心なお腹ぽっこりが中々改善しないんだけどどういうことなんや?
20：なんJゴッドがお送りします2024/09/05(木)
>>15
お腹の引き締めは脂肪とるだけじゃなくて腹を上に上げる筋肉つけなアカン
インナーマッスルがメインになるから体幹を中心に鍛えた方が効果高いで
23：なんJゴッドがお送りします2024/09/05(木)
>>15
姿勢わるいからヤン
17：なんJゴッドがお送りします2024/09/05(木)
自重ならええけどウェイトたか一般人はやらんほうがええ
25：なんJゴッドがお送りします2024/09/05(木)
>>17
確かにあんまりやり過ぎはよくないな
でもなんもせんより筋トレした方が健康的にもええで
18：なんJゴッドがお送りします2024/09/05(木)
自重とランニングでええやろ
タイパの化身や
19：なんJゴッドがお送りします2024/09/05(木)
懸垂全然出来なくて辛い
21：なんJゴッドがお送りします2024/09/05(木)
心臓に悪いよ
31：なんJゴッドがお送りします2024/09/05(木)
>>21
確かにあまりに負荷が高いことすると心臓によくないな
ただ一番健康的で自分にあったトレーニングを見極めていくのも筋トレの楽しいところやで
36：なんJゴッドがお送りします2024/09/05(木)
最強の趣味は創作やで
筋トレなんてクリエイティビティないやん
41：なんJゴッドがお送りします2024/09/05(木)
>>36
筋トレして有酸素もやれば体力とやる気つくし、筋トレ休みの日はやる気と体力を創作で発散できる
38：なんJゴッドがお送りします2024/09/05(木)
DBとかヤンキー漫画の世代からすると筋トレって男子全員やってるイメージなんだけど今の中高生ってどうなん?
40：なんJゴッドがお送りします2024/09/05(木)
クレアチンは体感ある
プロテインは今高すぎるから卵食って牛乳がぶ飲みしてた方がマシ
44：なんJゴッドがお送りします2024/09/05(木)
身体のHPとか全体的なステータスが上がるから他の趣味にも活かせるし仕事にも活かせる
46：なんJゴッドがお送りします2024/09/05(木)
ボディビルは芸術ですよ
48：なんJゴッドがお送りします2024/09/05(木)
>>46
自分の身体を使った彫刻やと思ったら芸術とも考えられるな
美しさでダビデ像を超えよーぜ!
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1725467654
