【疑問】筋トレ民の中に事前にストレッチ「する派」と「しない派」がいるみたいやけど

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1:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
どっちが正解なんや


2:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
目的によるやろ


3:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
しろよ


4:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
トレ前は動的ストレッチな


5:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
ストレッチにも種類あるし


7:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
体温めるなら何でも良い


8:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
ストレッチは朝と寝る前が正解


9:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
確実にしたほうが良い
面倒だからしなかったりするが


10:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
ワイは軽い重量で慣らして温める派や


11:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
いきなり負荷かけたら怪我するやろ


12:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
時間があるならやる
デッドやる時はストレッチ確実にやるしトレッドミルで少し走る
怪我は怖いからね


13:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
ストレッチせずに軽い負荷から始めるやで


14:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
なんで筋トレしてるの?



15:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
どんな筋トレするかによるやろ
ウエイトやるならちゃんとしろ


16:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
いきなり身体動かない


17:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
筋トレ前のストレッチはしないほうがいいぞ
筋肉がつきにくくなる


18:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
伸ばすのは良いけどほぐすのはダメだとか


19:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
軽く汗かくくらい運動すると1種目目めっちゃ気合入らん?


21:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
>>19
ただのアップで草


22:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
脚の日だけはしっかりストレッチやってる
フルボする時怖いし


23:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
ストレッチもトレーニングだから


24:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
むしろしないと気持ち悪いやろ


25:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
インターバルに適当に動かしてるくらい


26:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
おれはしないな


28:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
終わった後は絶対にしないと筋肉痛なりますやん
逆に筋肉痛ならないなら負荷が足りてないよ


29:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
お前ら戦いの前にストレッチするのか?
なんG民なら常在戦場の精神を忘れるな


30:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
静的ストレッチは筋トレに逆効果なんやが


元スレ:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1717288115
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