0001：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
ベンチプレスはいつも埋まっているのにスクワットラックはガラガラの模様
0002：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
たれ
0003：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
チャリやってるから逆なんやがワイは異端か?
0004：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
オカママッチョは胸ばかり
0005：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
チキンレッグ
0006：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
これマジ?
0007：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
ワイ最近のジム行き始めてマシンやってるけど足系の方が楽しめるけどな
上級者になるとまた違うんか
0008：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
>>7
マシンとフリーウエイトは別物や
0009：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
ワイヒョロガリは背中鍛えたいんやがどうすればええんや
懸垂とかは出来ないしマシンはなんか上手く効かせられない
0011：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
>>9
とりあえずやるしかないんや
そのうちわかってくるで
0013：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
>>9
身長と体重は?
懸垂できないのはほぼ体重重すぎが原因や
0010：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
走り込みで十分
0012：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
まぁ足鍛えたくないならそれでいいんちゃう
男は足も鍛えてこそみたいな考え方の方が女々しく感じてしまうわ
0015：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
>>12
足腰弱かったらゴミやろ
0014：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
2日に1回腕立て100回と10キロダンベルでアームカール30回やってるけど、あんま変わらないんやが
0016：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
>>14
変わるやろ~
0019：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
>>14
既にムキムキ
フォームが悪い
このどちらかやな
0017：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
胸筋だけじゃなくて腕と肩もやってくれよ
胸でかいのに腕ヒョロイのキモいんじゃ
0022：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
ワイ懸垂民、お胸がペラペラな模様
0023：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
足の方が筋肉がでかいから痩せそうなもんやけどな
0024：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
下半身ショボいとせっかく上半身鍛えても本当に何にも使えない筋肉にしかならんよな
0025：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
オネエマッチョにありがち
0026：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
ワイ、小学生の頃のサッカーで膝の皿がイかれてる模様
足トレは好きなんやがな…
0027：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
ガチりたいやつ以外は脚はマシンでええよ
怪我のリスク大幅に下がるしマシンでも十分効かせられるからな
0028：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
上半身って必死に鍛えても中々筋肉つかないし胸筋とかデカくしたら服着たときにデブに見えるしいいことなくね?
スクワットとかやればどんどん筋肉ついて重量挙げられるようになるし上半身トレより遥かに楽しいんやが
0030：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
>>28
素質あるよ
0029：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
最近お腹ぽよぽよ化してきてるんやが
ダイエットって有酸素必須なんか?
筋トレだけじゃ無理??
0031：なんJゴッドがお送りします2023/08/08(火)
ワンピース体型定期
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1691501088
