1：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
なんとなくじゃなくてガチでやるとめっちゃキツい
スクワット100kg上がるけど四股踏みは20回で限界や
力士って凄いんやな
2：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
まだ体固くてできないけど阿炎の四股踏みを目標にしてやってる
3：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
やろうとしたら一回もできなくてビビった
7：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
>>3
片足で全体重支えて四股踏みの動作をやる筋力も必要やしバランスも必要やし柔軟性も必要や
ワイも最初は1回もできなかった
4：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
力士の下半身が全スポーツ・格闘技のなかで最強だと思うわ
稽古のメニューエグすぎる
5：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
ふんどし姿で街中歩き回れば?
6：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
>>5
もしかして力士が付けてるのふんどしだと思ってんの?w
まわしってご存じない?www
9：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
もっとキツイのあるよ
太気拳の這い
これは馬歩の形からゆ~っくりと時間をかけてナメクジのような速度で前進する
そのかわり足腰の持久力が付く
56：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
>>9
月刊秘伝とか真に受けてるでしょ
そんなんやってるヤツが雑魚なだけで体重200%のスクワットのがキツイに決まっとるやろ
10：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
ひざに負担かかるから筋トレとしては下位やろ
昭和の筋トレや
12：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
ワイ座る時間長いからか、これ今やったら片膝が痛む
13：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
スクワットよか膝に負担かからんからすこ
18：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
>>13
たしかにスクワットよりやりやすい
19：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
どうやったら柔らかくなるの?
21：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
昔やってたわこれw
ケツのおくに効くんだよな
24：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
股関節柔らかくなるし姿勢もよくなる
26：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
四股とか摺り足よりぶつかりのがヤバイよ
力士の強さの要因の8割はぶつかりだよ
受ける方も強くなる
27：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
肩幅よりちょっと広めに足開いて腰を割るんやけど、ケツと太ももがまっすぐ一直線になるとこで止めるんや
まずこれがキツイんやで
30：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
>>27
その次はどうするんや?
28：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
四股踏まなくても股割りだけでも結構効くからな
31：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
デーモン閣下が毎朝四股踏んでるって言ってたな
脚を高く上げる運動だと思われがちですが実は違うんですよって解説してた
32：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
近所に相撲部屋あるけど朝からどすこいしてて凄いわ
近所のコンビニでATM使ってるとこ見かけるとなんか非日常感あって面白い
33：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
見てるだけやとあれどこにも効いてる感じせんわ
膝に手付いて片足を高く上げて地面にトンッ…と落とすだけとか
結構鍛えられるのか
36：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
ワイは股関節とハムストリングがガッチガチに凝り固まってたから最初そもそも足が上がらなかったわ
その上で片足でバランス取るのもキツいしな
38：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
阿炎が綺麗な四股するたびにおバカだけど字は綺麗だったクラスメイトを思い出す
39：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
力士以外のスポーツ選手は四股踏みなんてしてないしな
力士体型なりたいやつだけやろ
40：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
横綱ほど筋トレより四股すり足が大事やって言うよな
41：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
力士とか体操選手って1回股を無理やり開いてブチっとやるってマジ?
44：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
>>41
マジというか股割りやらされると勝手に内出血してる
痛くて座れないし情けなくて涙が出る
43：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
力士はあの体脂肪率で四股踏む時に足にクッキリとエッジが出るのがヤバい
どう考えても筋量がおかしい
45：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
力士とかあんなん岩だからな
素人がぶつかってもびくともしない
53：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
>>45
正直その辺のヤンキーとか陽キャより喧嘩なら力士の方が強いよな、これ毎回実際会う人に言うとそんなわけないって笑われるけど
48：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
人によって足裏の重心位置ってちゃうけどそこから変えていかないと無理そうだな
52：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
四股で健康に!?
街中で四股を踏む女子が急増!
📺「どれくらい四股ってますか?」
女「毎日四股ってますね❤」
54：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
よっしゃ!地元の相撲大会に出てみるやでぇ~
58：なんJゴッドがお送りします2024/10/07(月)
力士の体重があの角度で片足に乗るのやばない?
そらみんな関節壊すわ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1728229949
