ラットプルダウン👈チー牛の筋トレだよな

1：なんJゴッドがお送りします2025/06/28(土)
懸垂できない雑魚が斜め懸垂せずにやってる感出すためにやる種目

2：なんJゴッドがお送りします2025/06/28(土)
両方やるやろ
あとグリップとかも変えるし

3：なんJゴッドがお送りします2025/06/28(土)
>>2
懸垂できない雑魚の言い訳
大人しく斜め懸垂でもしとけ

5：なんJゴッドがお送りします2025/06/28(土)
懸垂できない雑魚が群がる種目

7：なんJゴッドがお送りします2025/06/28(土)
ハンマーストレングスの逆手用のラットプルダウンって懸垂以上に広背筋に入るよな
ちな懸垂は加重20kgで10回できるけどそれ以上に効く

11：なんJゴッドがお送りします2025/06/28(土)
>>7
懸垂エアプだろお前
学生時代部活やってなさそう

8：なんJゴッドがお送りします2025/06/28(土)
どんなコンプレックスだよw

9：なんJゴッドがお送りします2025/06/28(土)
ワンローだけで十分

12：なんJゴッドがお送りします2025/06/28(土)
背中の筋トレは先に握力前腕がくたばる、なんかいい方法教えてくれや

13：なんJゴッドがお送りします2025/06/28(土)
ガッツリ鍛えない人らでも気軽にできてええもんやろラットプルダウンは

20：なんJゴッドがお送りします2025/06/28(土)
>>13
なら斜め懸垂でもしてろよ

14：なんJゴッドがお送りします2025/06/28(土)
広背筋って懸垂だけじゃ最後まで収縮できないだろ
とくに下部まで収縮させるにはマシンじゃないとできない

18：なんJゴッドがお送りします2025/06/28(土)
好きな種目を選択できるのが筋トレの楽しいところなのに

21：なんJゴッドがお送りします2025/06/28(土)
>>18
何も効率悪い種目やらなくてもよくない?
懸垂できないなら斜め懸垂すればいいだけだし

23：なんJゴッドがお送りします2025/06/28(土)
懸垂できないチー牛がやってる感を出せる背中トレ
それがラットプルダウン

24：なんJゴッドがお送りします2025/06/28(土)
🤖懸垂できないなら斜め懸垂か補助ベルト使うかすればいいのに…

25：なんJゴッドがお送りします2025/06/28(土)
なんか言い返せなくなると一人で感想ブツブツ言い始める子多いけど自分の非を認めると死ぬ病気なのかな

27：なんJゴッドがお送りします2025/06/28(土)
体重75kgの20kg加重で懸垂できるけど95kgのラットプルとかできる気せーへんわ

29：なんJゴッドがお送りします2025/06/28(土)
懸垂した後の追い込みにやってるわ
それもあかんの?

30：なんJゴッドがお送りします2025/06/28(土)
ワイは懸垂じゃ負荷軽すぎるんや
ラットプル130kgでやってるわ

31：なんJゴッドがお送りします2025/06/28(土)
知能が低くてかつプライドだけが高い子を徹底的に論理で追い詰めると逃亡するか、論点を逸らすかしかできなくなる
その様を見てみよう