1：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
まだまだ雑魚や
2：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
筋トレ初日ベンチ70ワイ
4：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
>>2
おデブちゃん
3：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
ようやっとる
5：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
ニキもネットに毒されてるな
55キロは普通に重いんやで
8：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
>>5
初心者は40すら無理やろな
7：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
やっぱジムによくある座って前に押すタイプのやつより
ベンチプレスの方が同じ重さでもきついんか?
10：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
>>7
全然キツい
自分でバランス取らないといけないからな
24：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
>>7
そういうマシンはそもそも同じ種類同士でも負荷と重さの関係はバラバラよ
9：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
55?
バー20として右に15左に20付けるの?
11：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
>>9
バー20
重り10kg5kg2.5kg
14：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
1年やっても85や
ちなみに体重100
15：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
スクワットとデッドリフトは何キロ?
20：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
>>15
デッド65
スクワットは雑魚
16：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
ええな
ダンベル買ったまま埃被っとるワイとは大違いや
17：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
20kgプレート使わない重さでベンチやるの恥ずかしいわ
初心者マークつけて運転してる感じ
19：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
で55で何回上げてるんや?
10回出来るなら60キロ5回でええやろ
21：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
ワイもベンチやりたいな
懸垂しかしてない
25：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
こん!
29：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
背中も鍛えとけよ
鑑に映るのは前だけど背中貧相だと体のバランスおかしくなるぞ
31：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
>>29
もちろん胸の日背中の日で分けてる
30：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
ベタ寝でやってるとそのうち肩壊すからアーチ覚えろよ
33：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
>>30
さすがにそれは分かっとる
34：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
ベンチプレスって重たくて手を滑らせたら顔面に棒部分が落ちてきて大怪我せんか?
35：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
>>34
セーフティあるから大丈夫
ダンベルプレスは危ないけど
37：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
ワイ最初バーの重さにビビったわ
43：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
>>37
20kgおもいよね
41：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
ベンチやったことないけど60kgくらいはあがるか?
180cm95kgや
42：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
>>41
無理やと思う
46：なんJゴッドがお送りします2025/06/11(水)
>>41
無理
50はいけるかもしれん
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1749607969
