1：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
ワイ。「??」(いや、トレーニングで痛めたんでわずが……)
週に4日ジムトレーニングでこれ以上追い込みとか無理なんですが……
理学療法士「いやー、運動不足、運動不足ねえ!」
ワイ「……( ́;ω;`)」
2：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
ストレッチしてる?
4：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
>>2
この後やるようになった( ́;ω;`)
3：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
筋トレで肩痛めたいうてもイヤイヤ運動不足や言われるんや
なんでやねん……
5：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
ウォーキングとかやれってことやないん?
14：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
>>5
有酸素運動のことかいな……ほなそういうてくれや
6：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
筋トレは盆栽みたいなもんで運動とは違うよね
8：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
トレーニングの仕方がマズイって言ってるのがわからないのか?
9：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
>>8
そーゆー話やなかったで
10：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
ぢゃんとスポーツ整形外科に行く方がええなと思った……
11：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
準備運動もそうだけど、強度、回数、フォームを適当にするのを筋トレとは言わんぞ
17：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
>>11
フォームも勉強しとるrep数や重量も
12：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
運動前は動的ストレッチ
運動後は性的ストレッチ
ワイからの金言や
覚えて帰りなさい
13：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
やからウォーキングとかやれってことやろ
15：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
スポーツやってた専門家に見てもらえ
16：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
(準備)運動不足だろ
20：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
整形外科はリハビリに来させるのが儲けになってるからな
23：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
>>20
その後リハビリに移行になったわ🥺もう痛くなくなってもこいとか言われて
でも背中めっちゃ硬いていわれたしストレートねっくに内回り肩の反り腰でひどい姿勢や
21：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
もっと頑張れや👊😁
ワイは毎日腹筋と腕立て伏せを200回ずつやっとるぞ
25：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
>>21
毎日それ続けるのはすごいな🥺とくに腕立て伏せはきついでな
26：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
ワイも肩凝りヤバすぎて背中めっちゃ痛いから病院行こうかなと思ってたんやけど
意味無いの?
28：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
>>26
いやいった方がええやろ
整骨院よりまず、整形外科いけってまっまにいつも言われとるから整形外科いくのおすすめ
31：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
>>26
まずはフォームローラーでほぐそう
30：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
整体はとりあえず運動不足って言うのがマニュアルやからな
33：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
準備運動不足とかやない?
本当に運動不足の人でも肩痛めたりせんやろ
41：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
>>33
けどジムにいるやつら準備運動全くせんよな……だいたい
早くフリーウェイトエリア行かないとラックやらベンチ取られるからなあ
34：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
筋トレで肩を痛めたってアレか
ウェイト大好き民に人気のローテーターカフを痛めたのか
37：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
運動不足でいきなりやったらそら痛めるわ
普通に痛めてるのを筋肉痛と勘違いしてるパターンやないか?
38：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
なんの種目を何キロ使ってやったんや?
43：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
>>38
もう忘れたけど多分デッドリフトあほみたいな上がらんのに無理にあげてたわ
40：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
フォームが悪かっただけやろ
あるあるや
44：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
間違いを認めたら医者の過失やん
押し通すしかないんや
46：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
ストレッチって思い切り引っ張ればいいわけじゃないからな
逆に痛めて慢性痛化する
48：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
どんなメニューでやってたんや?
49：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
ラジオ体操から始めるんやで
50：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
ここまでインピン無し
52：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
>>50
肩が痛いでローテーターカフ疑うのは基本よね
53：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
老人ホームの老人って肩こりが酷いらしいね
55：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
できないことやって体痛めるとか言い訳効かんわ
56：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
イライラするよなあ
おれも耳がごじゃったとき不潔とかいわれたわ
ちゃんと病気だっ通の
57：なんJゴッドがお送りします2025/02/09(日)
できない理由を考えるのではなく
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1739091283
