1：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
筋トレして手に入れたの”健康”とかいう目に見えないよく分からんモノWWWWWWWWWWW
2：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
過ぎたるは及ばざるが如し
3：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
筋トレは健康じゃない定期
8：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
>>3
適度の筋トレは健康に良いぞ
ビルダーみたいな奴は寿命削ってるけど
4：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
鏡みてうっとりできるで
5：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
金と時間のか
6：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
うるせえデブいいから痩せろ
7：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
目に見えないものって失ってから重大さに気づくんよな
信用とかもそうやけど
9：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
日本人は餓鬼体型多すぎる
ちゃんと筋トレしよう
10：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
>>9
社会に出たことないガキには分からんよ🙄
13：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
>>9
時間が無いしおっさんになると基礎代謝低下して太りやすくなるからな、そこら辺考えられない辺り本当に頭が悪いんだろうな
56：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
>>9
今流行りのブカブカファッションだとそんなに気にならない
11：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
金かけなくても筋トレは出来るだろ
12：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
筋トレが健康?
筋トレ歴8年やけど関節ボロボロやぞ
肩も慢性的に痛いし
14：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
万博ほどじゃねえだろ
15：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
体型維持の為にやってるわ
16：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
毎日10分だけで十分やぞ
19：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
>>16
10分で何やればいいの?
17：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
辞めるとお肉になる模様
20：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
わいみたいなベンチMAX120kgスクワットMAX145kgの上級者になると
もはや健康とは程遠いわ
22：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
>>20
スクワットしょぼくない?
ベンチが120ならスクワットは180から200くらい行くやろ
23：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
健康になるだけならプランク腕立てランジ斜め懸垂これを一種目ずつ日替わりでやれば十分
24：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
肩こりと腰痛が消滅するメリットがでかすぎる
25：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
筋トレって自己満だし
楽しいから俺はやるけど
26：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
うつ病になりにくい
なぜなら憂鬱な時、自分の肉体美を観ると気分が晴れやかになるからだ
27：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
筋トレすると腹が脂肪で出てる訳じゃないのに腹が出っ張るのがな
村上とかもそれ
28：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
不健康になった時にありがたみを実感するで
29：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
肩凝り無くなったわ
37：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
>>29
これ
椅子とかベルトとかマッサージ器買ったりいろいろ試したけど駄目で
筋トレに行き着いた
30：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
ただやりすぎはコスパ悪い
重さ回数筋回復栄養素にこだわっていた時は完全なる脳筋になっていて逆にメンヘラ化していた
32：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
体脂肪減って来て腹筋が浮き出てからのモチベの上がり方エグいよな
33：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
年食った時に介護師にイジメられたら
締め落とせるように早く鍛えなきゃ🤓
34：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
健康目的に軽くやる程度ならジムもプロテインも必要無いからな
39：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
筋トレやっても一向に女ウケは良くならないが男ウケとおばさんウケは確実に段違いで良くなる
40：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
それなりに身長あるならコスパはいいと思うぞ
高身長ゴリマッチョになったら顔がチーズでも舐められなくなるだろうし
41：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
若い頃に腹筋鍛えてないと年取ってから腹出てくるってほんとなんやろか
48：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
水泳選手くらいの体になりたくて始めて徐々に近づきつつあるし嬉しい
本格的にやって筋肥大しか頭になくて増量期減量期とかやってる人は未だに正直理解できん
51：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
筋肉にかけた負荷は何歳になってもちゃんと成長するし
疲労も休めば抜けるんや
だけど関節は腱とか蓄積型やから
ほどほどの負荷と適切な回復期間ちゃんとね
52：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
徒歩5分以内にジムがあれば通うのもいいかも
それ以外だともろもろ無駄な時間が発生するのが辛い
55：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
健康目的なら有酸素運動しなきゃダメで筋トレなんかいくらやっても無駄
さらに有酸素運動やれば筋力落ちるからなww
57：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
筋トレで健康は手に入らんやろ
ただ腹筋は一生続けなあかんけど
59：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
筋肉痛になって2、3日不自由な生活になるからやりたくない
65：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
>>59
最初だけやぞそんなん
60：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
人生のENDのたけりゅの(笑)
63：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
自重トレメインだけど充分恩恵感じとるわ
軽く息切れするくらいに追い込んでれば有酸素やらんでも体力も付くしな
64：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
体組成計乗ると体脂肪率8%とか出るけど?
66：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
ちなノー筋トレ
73：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
ベンチプレス200キロ目指してたが140キロで肩壊してずっと治らないからできなくなったわ
お前らもやりすぎには注意な
78：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
ファッションや
81：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
パンで太る理由は不明だが
稲作地帯の肥満率は低くて
パン食地帯の肥満率は高い
87：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
こんな時間になんGいるよりは健康にいいで
90：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
目的や価値観なんて人それぞれなんだから
ぶっ壊れるまでやったってええんちゃう
94：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
健康に関しては筋トレじゃなくて食事制限が大事
95：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
歯医者で自分にびったりの専用マウスビース作れるから筋トレやるなら作ったほうがいいぞ
俺は年のために2個作ったなアルトなしじゃ全然違う
96：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
走り込み中心で
筋トレしなかったおかげで
45でも関節壊れてなくてよかった
103：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
スクワット1日5回風呂でやってるがケツとふくらはぎの脂肪が減った気がするな
106：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
コンテストに出るようなやつが現に健康を害しているからね
筋肉第一になると食事がバランスを欠いてよくない
痩せすぎモデルと同じ問題を抱えている
109：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
腹筋はほんまに百里あって一害なしやからな
おっさんなってほとんどの筋トレ止めたけどこれだけは一生やり続けると思うわ
110：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
筋トレはやめとけ
続くのはわずか1%だけや
117：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
ってことはつまり、筋トレを始めたら一生やめれないってことか
筋肉の囚人なんだな筋トレは
118：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
筋トレは一旦始めたなら生涯続けるか
最初からやらないかの二択しかないんねん
119：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
第一の目標を健康に置かないと
やりすぎは体を壊すんよ
125：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
程々にしましょう
126：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
と言うか筋トレって何時間も出来るもんじゃなくないか?ワイは毎日3~40分くらいしか経たんわ
138：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
さぁて、朝の筋トレ始めるわ
きみらも筋トレはせなあかんで男なら
テストステロン値高めていこう
139：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
>>138
さっき抜いてしもたわ
140：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
自分語り民はなぜ人の話を聞かないのか
156：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
筋トレじゃなく人生相談になっているやんけ
157：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
>>156
時間帯的にしゃーない
159：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
数年振りにプランクやったら内臓がウネウネしだして腹筋痙った
やっぱり全く腹筋運動しないまま数年経つと内臓の位置も変わってくるもんなんかな
166：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
いや時間の無駄やろ
体型がだらしないってんなら
毎日の通勤をクロスバイクにするだけで十分カロリーのバランスは取れるやろ
177：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
ヒョロガリやデブよりは筋トレしてる奴の方がええやろ
ほっそい体や腹出てる体型ってマジでみっともないし
178：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
毎日20秒バーピー10秒休憩×5セットやれ
179：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
>>178
バービーやったら膝いわした
あれ急に始めるもんじゃないんやろな
180：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
健康ええやん
筋トレしてマイオカイン分泌して癌のリスクも低下させよう
181：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
鍛えてない男の体は醜すぎや
胸筋、腹筋、広背筋、大腿四頭筋は鍛えて太くしといたほうがいい
182：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
有酸素ってやり過ぎると老けるけど無酸素は若返るから筋トレ一択やろ
185：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
筋トレを継続してると段々種目が簡素化されていったわ
ビルダー大会に出るわけでもないから必要な種目って最低限になっていった
187：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
>>185
ワイ背中と肩を大きくしたい
あとはふくらはぎやな
189：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
歳取ると健康が一番大事思うようになたわ
199：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
体形は目に見えるじゃん
204：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
健康を気にするのならば、通勤を自転にすればいいだけやろ
ジムに通う時間を自転車通勤にすればいいだけ
207：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
>>204
有酸素だけだと細いけどなんかプヨプヨって体になったから筋トレ始めたけどな
206：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
最近毎日チョコザップ行くようになったけどなんかジムに行ってる自分に酔ってる感を感じ始めてなんか意味ない気がしてきたわ
210：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
人によって弱いところあるからな・・・
手首弱い人とか肘に痛みが出る人とかおるし
218：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
顔に肉ついて頬膨らんでたり顎垂れてる奴見るともったいないと思うわ
それだけで魅力大幅ダウンやろ
適度に身体動かすくらいせな
220：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
筋トレってどれぐらいやってたら効果感じるようになる?
222：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
寝て太陽光浴びて歩くのがいちばんやで
223：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
別にムキムキとかなりたいわけじゃないんだけど人並みのある程度の筋力と体力つけたいんだけどなにすればええん?
224：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
つべみながら腹筋スクワット腕立て伏せしてる
225：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
軌道に乗ると思考がどんどん筋肉に支配されていくのおもろいよね
226：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
筋トレはともかく日本人は運動不足すぎる
228：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
朝食べないと筋肉分解されるってまじなんかね俺朝食わない
235：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
1番無駄なのはダイエットのために歩いたり走ったりしてるやつ
それに時間かけるなら飯の量減らせ
238：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
いま一番健康が面白いと思うわ
242：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
適度な運動って毎日10分くらいの話やからな
基本肥大化を目指すような筋トレは不健康やねんな
246：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
チギュにとってのベストボディって
病気かよってぐらい細いのに腹だけボコンって出てるアレだもんな
247：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
腕立てとスクワットとウォーキング
これが出来たら健康や
248：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
デブやガリは筋トレして適正体重にしないとな
249：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
スポーツ選手は軒並み短命
自分の体重超えるような器具を使ってするトレーニングなんて全く健康につながらないよ
250：なんJゴッドがお送りします2025/04/14(月)
有酸素運動は?
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1744567706
