1：なんJゴッドがお送りします2025/04/09(水)
厳しいって…
2：なんJゴッドがお送りします2025/04/09(水)
あんなカス雑魚の真似すんな
3：なんJゴッドがお送りします2025/04/09(水)
>>2
言ってることは的を得てるやん
4：なんJゴッドがお送りします2025/04/09(水)
最後に筋トレしたのいつ?
5：なんJゴッドがお送りします2025/04/09(水)
>>4
月曜日かな…
今日はやりたい予定
8：なんJゴッドがお送りします2025/04/09(水)
筋トレグッズ色々買ったからやるしかないんや
ジムは敷居高くてな…
11：なんJゴッドがお送りします2025/04/09(水)
筋トレ楽しいのに妊娠していけなくなった
荷重トレーニングもできずに有酸素とストレッチしかできん
13：なんJゴッドがお送りします2025/04/09(水)
>>11
健康な赤ちゃんが産まれてきそう
20：なんJゴッドがお送りします2025/04/09(水)
腹筋ローラーって初心者には使えないし上級者には負荷が足りない不遇の筋トレグッズらしいぞ
22：なんJゴッドがお送りします2025/04/09(水)
弱いって
23：なんJゴッドがお送りします2025/04/09(水)
筋トレやるぐらいなら佐川で働いたほうが筋肉つくぞ
金も入るし
24：なんJゴッドがお送りします2025/04/09(水)
オナ禁は出来ないから
お猿のジョージ化してる
30：なんJゴッドがお送りします2025/04/09(水)
尚、ジョージも腹出てる模様
37：なんJゴッドがお送りします2025/04/09(水)
筋トレする意義は色々あるけど痩せたいならする意味はマジでない
散歩ジョギングスイミングだけしてろ
43：なんJゴッドがお送りします2025/04/09(水)
太もも重視メニューに切り換えるか…
まず痩せたいし
46：なんJゴッドがお送りします2025/04/09(水)
新しい習慣を作るのはエネルギーがいる
例えばダイエットのために筋トレをしようとしたら
食事制限と筋トレというハードルの高い新たな習慣を二つ始めることになる
これは極めて挫折しやすいやり方
痩せたいのなら運動より食事制限がはるかに大切かつ、
筋トレが必要な運動をしてまで代謝を上げる必要がある、というのは極論なので
筋トレなんかするくらいなら有酸素運動の時間を多く取るべき
48：なんJゴッドがお送りします2025/04/09(水)
厳しいって
51：なんJゴッドがお送りします2025/04/09(水)
どっちなんw
意見が別れすぎててどっち信用すればええかわからん
53：なんJゴッドがお送りします2025/04/09(水)
まあまあ小太りのワイはどっちすればええの?
59：なんJゴッドがお送りします2025/04/09(水)
痩せたいなら
食事制限と有酸素運動
これだけ
他は全部オプション
60：なんJゴッドがお送りします2025/04/09(水)
イッチっておさるのジョージより頭悪そう😅
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1744167562
