1：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
ジム行こうか迷ってる
2：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
食べる
3：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
腕立て伏せが出来ないってことは上腕の筋肉が足りてないってことやね
上腕の筋肉を鍛えるなら腕立て伏せおすすめ
4：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
膝つきパターンも出来ないの?
5：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
>>4
一回も出来ん
7：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
壁やソファに手をついて正しいフォームを意識しながらやってみ
8：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
そら腕がないと…🥲
9：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
うつぶせで寝てる状態からどうやって起き上がっとるんや?
10：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
>>9
お前はうつ伏せから腕立て伏せで起きてるんか?
11：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
ジムでどんなトレーニングするか考えてくれ
12：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
>>11
壁付き腕立てとか
あとは腹筋とかやろな
13：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
トレーナーに相談せえ
22：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
>>13
それはそれでしてる
14：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
謎定期
16：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
#! 腕立て伏せが一回も
19：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
想像以上にヒットしてびっくりした
26：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
>>19
いい案をいつも募ってる
25：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
ジムに行くにも最低限動けんと3日で辞めるぞ
28：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
>>25
最低限って?
32：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
ほいでなんかええトレーニング思いつかんか?
34：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
なかなかトレーニングに詳しい奴おらんな
35：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
まず腕立て一回できるようになれよ
37：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
>>35
そのためのトレーニングを聞いてるんや
36：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
リハビリレベルやんけ
38：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
>>36
そうやね
39：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
体重何キロだっけ?
40：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
>>39
85くらいかな?
41：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
まずヒザをついて四つん這いの状態で腕立て伏せしてみ
何回かできるようになれば
そのうち出来るようになるよ
42：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
>>41
一回も出来ん
というかいつもスレ立て言うんやけど、別に腕立て伏せがしたいわけやないんよね
特定の姿勢や位置から出来ん動作があるけどそれを文字で伝えにくいから分かりやすく腕立て伏せっていうてるだけで
43：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
軽く腕を曲げるだけでええねん
続けてればできるよ
45：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
>>43
今でもいろんなトレーニングし続けてるんよ
まあそれは効果低いから優先度は下がるかな
44：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
手首の可動域が狭すぎて腕立てできない人を見たことあるけどイッチもそれ?
46：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
>>44
むしろグニャングニャンや
身体も異常に柔らかい
49：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
ヤバいのは確か
50：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
筋肉に問題があるのか
筋に問題があるのか
関節に問題があるのか
頭に問題があるのか
どれや?
52：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
相当のヒョロガリか相当のデブかどっちや
56：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
できないわけないやろ
女子か
66：なんJゴッドがお送りします2025/04/03(木)
まさか変な実を食べたりしてないよな
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1743647725
