1：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
って最近思ったわ
飯食ったほうが力出るし消化が悪くなりそうと思ったけど影響無いわ
2：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
当たり前やん
筋トレの基本やぞ
3：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
>>2
そんなことないやろ
4：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
食いながらやってみろ、全然食えないw
7：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
>>4
確かに
5：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
空きっ腹でやるよりは軽く何か食べた方がいいな
8：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
>>5
まあな
6：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
ワイが調べる限り飯は筋トレ後にしたほうがいいって意見のほうが多い
9：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
直後にやると全然力入らん
個人的には夕方がベスト
10：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
食う量による
しっかり食うと胃に血液が集まってトレーニング効率悪いから軽めに食べて少し時間開けてやる分にはいいと思うで
11：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
血糖値の上昇を抑えられるんやっけ
12：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
腹いっぱいだと動けねえだろ
13：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
トレ前もトレ後も食ってるわ
三食じゃ足りん
14：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
俺は飯後2~3時間あとにやるこれが一番いい
15：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
空腹の状態でやると血糖値もアミノ酸濃度も低い状態でのトレーニングになるから空腹状態のトレーニングもも良くない
16：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
粉飴を飲め
18：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
1時間前に大福とコーヒーで一服してからやる
19：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
ワイは軽く食ってからやるわね
空腹状態やとやる気起きへんからてだけやけど
20：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
筋トレ始めて分かるブロッコリーの旨さ
マヨネーズ掛けてるけどくっそ美味くてバクバク食えるわ
21：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
無能って辞めないよな
22：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
筋トレ2時間前に食べるのがベストや
23：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
ワイは1時間くらい前にバナナ食べるで
25：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
飯食ってから追い込んだら吐くだろ
27：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
>>25
ワイもさいしょそうおもってた
29：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
直前の食事より、前の晩にどんだけグリコーゲン貯めるかの方が大切やで
あとは筋トレ後の炭水化物
30：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
ここまで読んでもう何が正解なんかわからんわ
31：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
2時間後がいいよな
32：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
スクワットとデッドリフトさえやらなきゃ満腹でも大丈夫やろ
33：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
詰まるところ自分が快適だと思うやり方でいいと思う
有酸素も飯前が良いとか食った直後が痩せやすいとかどっちも書いてる
34：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
腹圧のせいかマーライオンしそうになる
35：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
吐かない?
36：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
もしかして「なんでもいい」がせいかいなのでは?
38：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
>>36
まあトレーニングして栄養摂って寝れば筋肉つくのは間違いないんだから後は誤差みたいなもんだよな
37：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
でも横っ腹がいたくならない?
39：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
飯はなにがいい?
ツレは筋トレしながらプロテインゆで卵鶏胸肉白米でやってて
半年後にはりっぱなデブになってた
40：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
>>39
何が目的かにもよるやろ
肥大化したいならオーバーカロリー必須やしダイエット目的なら制限する必要あるしで
42：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
>>39
リバウンドしとらん
43：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
飯食ってから筋トレして筋トレ終わったら飯食えばええやん
44：なんJゴッドがお送りします2025/02/11(火)
1時間前に軽食やろ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1739263263
