1：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
食事を2200kkcalくらい摂取して
1時間筋トレしたらええんか?
2：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
2200カロリーってけっこう多くないか
吐きそうなんやが
3：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
一食でそんな食ってんの?
4：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>3
いや1日の総摂取や
1回やったらバケモンやろw
5：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
1時間とかビルダーからしたらウォーミングアップやん
6：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>5
実際どれくらいすんの?
7：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
仕事辞めないと無理そう
9：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>7
仕事しつつバキバキのボディビルダーは何者なん?
11：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
寿命縮むだけやぞ
12：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>11
長生きは想定してない
17：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
ボディビルダーはオフシーズンに一気に太って筋肉つけてオンシーズンに一気に脂肪落としてあの状態になるから太れないと無理やぞ
29：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>17
ボディビルダーが一時期太るのってそれが理由なんか
21：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
気長にがんばれ
25：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
身長体重教えてよ
26：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>25
175の78や
30：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
むね肉がパサパサしてて食いにくい
31：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
足も鍛えないとタクヤさんになる
33：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>31
ウォーキングじゃあかんのか?
32：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
1日1時間は相当暇じゃない限り毎日続かんぞ
36：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>32
1時間はいけるやろ
35：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
むね肉はプリン体多いらしいよ
38：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>35
嘘やろ?
43：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
ウォーキング3時間と筋トレしとるんやが
長すぎるか? カタボリックして筋肉なくなるんかな
44：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
自重でやっても絞られるだけや
チョコザップでも通え
46：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
長すぎて草
暇人かよ
49：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>46
土日は歩いてるで
50：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
サラダチキンメーカー買えよ
57：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
https://youtu.be/kO4ErE4XWBM
わいの理想はこれくらいの肉体になりたいんや
60：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
動物って生まれた時から筋肉バキバキやのに
なんで人間って筋肉遺伝しないんや
64：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
ゴリラの息子とか
65：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
ゴリラって握力1トンやろ?
どんな上腕二頭筋してんねん
68：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
腹筋ローラー買ったけど
5年一度も使ってなくて草
69：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
Amazonのレビューで
腹筋ローラーで前歯折れたっての見て怖くなったんや
72：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
回数をこなす腕立てとか意味ないらしいやん
75：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
https://youtu.be/VT2AyZh9ryg
早くこうなりたいわ
83：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
健康な摂取カロリーのはずやが
86：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
2200じゃ全然足りんやろ
食えるだけ食って動けなくなるまで筋トレせーや
87：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
おんj民どんだけ筋トレに詳しいねん・・・
88：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
食えないやつは才能無いよ
89：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>88
細マッチョならいけるか?
91：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
ただデブになるだけの方法論で草
92：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
そもそも余計な肉がついてなければちゃんとカラダは筋肉を表に浮き上がらせるから
細マッチョ=ただのガリやぞ
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1738455342
