1：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
やっぱランニングか?
2：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
ウォーキング
4：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
ランニングすると老け込むよ
5：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
ランニングは足に衝撃くるから来ないようなゆうさんそうんどうがさい(こゆううた…なたた
6：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
筋トレ+ウォーキング
ランニングは健康度外視の趣味
7：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
どっちも強度次第やろ
前者は自重高速筋トレがええし、後者はランニングじゃなくてジョギングペースで走るのがいい
8：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
ランニングは膝を壊すからスピンバイクのがいい
13：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
>>8
膝壊すっていうけどジジイになるまで毎日走ってる奴も結構いるやん
9：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
男は黙ってぶら下がり健康器
10：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
ランニングは膝が怖い
11：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
どっちも良くない
12：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
散歩と体操くらいまでにしておけ
14：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
心肺機能を鍛えるならランニングだよね
呼吸は食事よりも大事かもしれん
15：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
健康目的なら低強度でダラダラやればいい
習慣化することが一番大事
16：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
膝は消耗品やから使えば使うだけ終わりに近付く
17：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
体に合った方でいい
体力ない人が無理に走らない方がいいし
18：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
膝コロとウォーキングでええか?
19：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
悪いこと言わんから筋トレとウォーキングにしとけ
20：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
健康ならヨガとかストレッチでもしてるほうがいい
22：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
ランニングは体壊すから健康維持とは真逆やん
23：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
懸垂腕立てスクワットでええやろ
24：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
ランニングで膝とか身体壊した人いうほど周りにいるか?
25：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
>>24
ワイはトレッドミル頑張りすぎて足底筋膜炎になって数ヶ月走れなくなったことがある
それからエアロバイクにした
26：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
>>24
いない
ネットでも壊れるって言ってる奴は多いけど壊した奴はほぼ現れない
40：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
>>24
上の世代に腐るほどおるやろ
52：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
>>24
肘壊した人はいないけどランニングやり込んで老け込んだ人は沢山おる
27：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
痩せたいならランニングと筋トレ、健康なら両方適度にジョギングと筋トレ
28：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
膝壊れるっていってるやつは50近いジジイかよっぽど筋肉のないデブ
29：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
そんなレベルのやつはウォーキング
31：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
趣味のランニング程度で言うほど膝やられんわ
どんだけ怠惰デブなんや君らは
32：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
ランニングやなくてウォーキングのがええで
軽くでも筋トレしてからウォーキングすると成長ホルモンが分泌されて効率的でおすすめ
34：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
水泳でええやん
45：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
>>34
水泳はプールまでいくのがめんどいんだよな
ランニングは思い立ってから最速1分くらいで開始できるのが強い
36：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
デブ以外がランニングする意味なし
37：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
筋トレも怪我するのがスケジュールみたいなもんやけどな
じじいのリハビリみたいにしょぼい筋トレしてるならともかく
64：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
>>37
ベンチプレスは1回肩痛めてフォーム見直すもんやで
38：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
マラソンガチ勢のワイに質問あるか?
サブエガ済みや
41：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
>>38
自己ベスト出したときは月平均どれくらい距離走ってた?
39：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
短距離ダッシュが最強
42：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
ランニングとジョギングって何が違うの
53：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
>>42
ランニングシャツ着たらランニング
楽しみながら走ったらジョギング
43：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
ストレッチや🥺
46：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
ランニング
骨に衝撃与えると強くなる
47：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
健康にええのはジョギングやな
筋トレは極めると逆に健康に良くない
51：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
ウォーキング西京
56：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
運動しない人でもストレッチだけはした方がいいゾ
59：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
長期入院後医者に勧められるのは椅子に座ったままとか数種のスクワットと歩くことやな
61：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
無酸素運動っていうほど健康には良くないよ
有酸素運動はめちゃくちゃ身体にいい
でも無酸素運動の身体作りはメンタル安定するからええわ
62：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
ワイ底辺職、1日27000歩あるくで😵
68：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
>>62
物流倉庫歩き回ってるんか?
63：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
ワイの上司もランニングやってるけど40代だけど60代並に老け込んでるわ
66：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
有酸素運動は通常時より酸素をいっぱい取り込むから活性酸素が増えて老化が早まるからな
69：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
どっちもやればええやん
70：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
早歩きが一番健康に良いって結論出てるから
72：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
腕立て、懸垂、スクワットをほぼ休憩なしで連続でやれば
有酸素&筋トレになるぞ
74：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
ランニングは痛みだしたら終わり、筋トレは痛み出しても短期の痛み
筋トレのがええわ
75：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
痩せる為には筋トレしたあと有酸素運動するのがええらしい健康的かは知らね
76：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
デブが妊娠9ヶ月ですか?ってくらいの腹出っ張らせて筋トレしてるの見ると笑えるわ
痩せろハゲ
77：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
一つ言えるのはこんな時間までスマホ見てないで寝たほうが絶対に健康的
79：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
有酸素運動のほうが健康にはええ気がするけど膝がなあ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1737040743
