1：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
4年前に始めた時は120kg
現在は124kg
筋トレで痩せるとか言ったやつに騙されたわ
2：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
5kgくらいわけてくれんか?
3：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
1日5食食ってそう
4：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
目標は80kg前後や
5：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
100kg超えるやつはすげえよ
暴飲暴食してもそうはなれない
6：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
>>5
すぐ超えたが?w
7：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
炭水化物やめればすぐ痩せるやろ
8：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
190cm超でそのくらいの体重だとええなあ
うらやまC
9：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
食ってるもん正直に書き出せよ
11：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
摂取カロリー減らせ
12：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
体脂肪率は下がってるんか?
13：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
いいなあ
プロレスラーやったらいい
14：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
消費カロリーが少ない
心拍数を上げれば運動強度が上がる事を意識して強強度を1時間維持しろ
痩せる
15：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
食い過ぎ
食い過ぎ
食い過ぎ
定期
16：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
ちな178ワイなら140くらいで強度高い
18：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
どうせ千代の富士みたいに筋肉ムキムキなんだろ
19：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
本当にちゃんと4年もやってたら脂肪は減って筋肉ついてるだろ
20：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
何度も食うなと言われてるやろ
筋トレなんかええから食うな
21：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
逆に筋肉ムキムキの124キロって事やろ
怖すぎる
22：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
筋トレとか言って腕立てと腹筋1分くらいやって終わってそう
23：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
筋トレして毎朝1時間速歩きしとけすぐ痩せるわ
24：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
肥満体質なんやろ
6割は遺伝で決まるから仕方ない
25：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
脂質の少ない食事をしましょう
26：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
ワイちゃん昨年12月から自重トレ始めて116→106に減って順調やで
デブは筋トレで痩せる
27：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
どんな筋トレしてんねん、メニューを書けよ
28：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
クリロナと同じ食事しろ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1708506657
