1：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
ベンチ97.5
スクワット120
デッド132.5
2：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
どんなイメージ?
3：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
なんて言って欲しいの?
それで
4：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
ホントは半分くらいのイメージ
5：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
体重が分からないからなんとも
ワイ58kgでデッド150、スクワット120、ベンチ50だけど
9：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
>>5
ベンチはやってないんか
15：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
>>5
ベンチ体重は越えたいな
18：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
>>5
こん!🦊
6：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
確かに
身長180
体重80
11：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
>>6
平均的やね
7：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
平均的トレーニー
8：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
すご!
ワイクソ雑魚65kgは
S90kg B85kg D130kgや
17：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
>>8
デッドほぼ変わらんやん
体重踏まえたら俺より凄いわ
12：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
今年の4月からBIG3メインのメニューに変えて今これだけどベンチが苦手だし嫌いだしで全然伸びない
19：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
>>12
胸筋デカくなるからやる気出ない?
上半身鍛えると上半身の動きのキレが落ちるからやりたくないけど身体がカッコよくなるからやってるわ
24：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
ベンチ嫌いとか珍しいな
ワイはベンチ好き過ぎてベンチだけ一番上がるわ
スクワットが嫌いすぎる
31：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
>>24
ワイはスクワットが一番好きや
25：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
ベンチはともかくデッドとスクワットの一発最大重量に挑戦しようと思えない
ぶっ壊れそう
26：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
ベンチ好きやけど100キロ上がったら目標無くなってモチベ低下中
29：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
>>26
100→120→140と上げてくんや
28：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
あとジムが床引き禁止やからデッドやってないってのもある
30：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
1番楽しいのはデッドリフトやろ
32：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
いうほど胸筋欲しいか?ってなってあんまやらなくなったわ
肩と腕をデカくしたい
39：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
>>32
胸だけ大きくて肩と腕が弱いとダサいもんな
33：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
ベンチって一番難しくない?フォーム考えること多すぎるしミスって痛める箇所も多い
肘とか手首とか肩とか
下手なのが悪いんやけどほんとムカつくわ
36：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
>>33
パワーチューブ参考になるで
うっしーはさすが世界記録保持者や
38：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
中国ウェイトリフターのトレーニング動画見るとめっちゃモチベ上がるからおすすめ
40：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
ワイジムに来てるんやが普段の平日より混んでるわ
ベンチ待ちで他のとこ鍛えてもう結構疲れてるわ
41：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
仲良くなった女の子も来てないしモチベ上がらんわ
42：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
おすすめのジムは?
43：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
パーソナルが一番だけどそれ以外ならゴールド
金ないならエニタイム
44：なんJゴッドがお送りします2024/12/24(火)
ベンチ70kg10発3セットとかあげてたのに
ジム変えてパワーラック変わったら10発一回も上がらん日とかもあって困惑しとるんやが
フォームとか手幅かな?
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1735006578
