1：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
なんとなくでここまで来た
2：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
続けること
正しいフォームの指導を受けること
この2つでいいんじゃね?
3：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
たくさん飯食ってスクワットバーベルでええよ
5：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
>>3
スクワットは金輪際しないと決めてるんや
4：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
これだけ情報が溢れてる時代にそれは嘘
7：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
>>4
溢れてる中から自分がすべきことを選択せなあかんわけやで
6：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
自重でええやろ
公園でカリステニクストーキョー見ながら鉄棒ぐるぐるしろ
8：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
>>6
上野公園におる奴らやん
9：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
腕立て伏せだ
10：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
>>9
ジムでやってるやつは流石に見んな
12：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
ジムにいるムキムキマッチョに聞けばいいやろ
13：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
>>12
おらんワイが一番マッチョや
20：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
がちむちは微妙じゃないか?
もてないし健康にも悪いし
目指すべきは細マッチョくらいやろ
27：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
>>20
ベースがムキムキやから筋肉捨てていかんとあかんわ
21：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
イッチ、ベンチがバーのみですら無理なやつやろ
24：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
>>21
そんなことはない
25：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
区営のジムでええやろ
31：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
>>25
合ってたらどこでもええと思う
30：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
身体引き締まってるなーくらいでいいけど重たいダンベル扱ってる人ら見てるともう少し挑戦したくなる
35：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
>>30
怪我せんようにな
32：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
継続が大事やから家でやるレベルでいい
腕立てとかきついなら膝つけていい、腹筋は正しい姿勢でやらないと腰が逝くから気をつけろ
37：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
>>32
ジム行くわ
52：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
1日1分、プランクをやるだけで十分
54：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
筋トレに耐えられる心臓づくりのために初心者はジョギング
57：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
二の腕くらい見せて欲しいけど察してるわ
59：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
スクワットとデッドリフトから逃げるな
63：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
>>59
スクワットは金輪際しないと決めてる
67：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
ぶっちゃけスクワットよりレッグエクステンションのほうがきつくね?😮
73：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
腕立て腹筋スクワット
結局これが一番いい
75：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
とりあえずBIG3やっとけばええやろ
77：なんJゴッドがお送りします2024/10/11(金)
ええ加減にしときや!
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1728632003
