1：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
手っ取り早く食わずに痩せてから筋トレで筋肉取り戻すのと、時間かけても筋トレして痩せるのどっちが早いんや?
2：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
食わずに痩せてそこから食事改善して筋トレしたほうがいい
4：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
増量しながら筋肉つけてその後痩せる
5：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
どっちもっつうかそもそも筋トレじゃ痩せない
6：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
食わずに痩せるとしてたまに食う食事って何食ってるんや?
栄養バランスとか考えるの面倒で何食えばいいのかわからん
7：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
考えるの面倒な奴はちょっと食事減らしてちょっと運動するのが一番や
まずは始めろ
10：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
>>7
いつもの夕飯(少なめ)であと茶飲んでフィットボクシングしてればええか?
8：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
筋トレって体重増えるやろ
11：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
>>8
食わないと筋肉減って太りやすくなるから筋トレ習慣つけろってネットで見て本当か?ってなってたんや
9：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
食わずに85→70にしたら身体マジで薄くなって頭だけでかい感じになったわ
12：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
>>9
顔って痩せるの最後じゃなかったっけ
そのまま飯減らしてれば顔もいつか痩せるんじゃ?
13：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
筋トレして代謝上げてから食わないようにする
30：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
>>13
代謝は筋トレと無関係定期
14：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
筋肉ってそもそもカロリーオーバーしてないと付かない
15：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
20時から12時まで断食ダイエットしろ
あと適度に歩け
17：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
>>15
オートファジー?
今それやり始めて1週間くらいや
歩くのはやってないからやってみるわ
16：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
70→60まで落としたいんだけど夕食抜くだけで行ける?
18：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
筋トレしだしたら体重より見た目や
19：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
筋トレがいいな
食べないで痩せるは食べたら太る
筋肉は全てを解決する
20：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
反り腰っぽい、姿勢悪いんやけどこれってストレッチとかしないと治らないんか?
気にせずリングフィットとかフィットボクシングしてれば治るんか?
25：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
>>20
反り腰は股関節周りのストレッチで改善する
22：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
何言ってんだこの馬鹿
消費kcalと摂取kcalの差なんだから両方やれ馬鹿
23：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
食わずに痩せたら皮ビロンビロン
24：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
食べない派
何かをしろより何かをするなの方が続けられる
26：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
筋肉がない痩せって病的なガリガリにしかならんけど
筋肉がある痩せはカッコいい体型なんよね
27：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
体脂肪が12%下回ってから筋トレしても筋肉増えにくいんよ
筋肉付けるためにまた食う羽目になる
28：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
筋トレドカ食いで痩せたアンド引き締まってまたむっちり筋肉になった
最終目標はゴリラ
29：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
筋トレは太らないと筋肉つかないけど
ムキムキになりたいわけやないひとは痩せる食事しながら有酸素的なやつやるとか
いろいろやな人によって
31：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
理想は筋トレして痩せるだが、社会人だとそんな暇ないしな
食事制限が楽や
32：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
>>31
それなんよ
33：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
飯減らしてストレッチしてなるべく歩くがFAか?
腹減ったらガムで飲みもんは茶?
34：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
減量でも多めにタンパク質はとるべき
筋肉のこさないとマジでカッコ悪い体になる
35：なんJゴッドがお送りします2023/05/08(月)
結局食いすぎやねぇ
デブの食事を甘く見過ぎやねぇ
ちゃんと食べてがデブ基準やと多い
ちゃんとグラム指定しろ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1683515579
