筋トレ初心者って何から始めればいいの？

1：なんJゴッドがお送りします2023/12/12(火)
超普通体型だけど細マッチョ目指したい

2：なんJゴッドがお送りします2023/12/12(火)
腕立て伏せ

スクワット

3：なんJゴッドがお送りします2023/12/12(火)
ダンベルを買え

これはマスト

4：なんJゴッドがお送りします2023/12/12(火)
腕立て
腹筋
背筋
スクワット

5：なんJゴッドがお送りします2023/12/12(火)
腕立て伏せと腹筋だけでいいよ

6：なんJゴッドがお送りします2023/12/12(火)
クランプだかいうヤツやればええんとちゃうの?

7：なんJゴッドがお送りします2023/12/12(火)
プランクだった

8：なんJゴッドがお送りします2023/12/12(火)
普通体型なら食うのやめるだけで痩せて筋肉浮き出て細マッチョになるよ

10：なんJゴッドがお送りします2023/12/12(火)
膝コロ

11：なんJゴッドがお送りします2023/12/12(火)
懸垂機とダンベルとベンチ台買え

12：なんJゴッドがお送りします2023/12/12(火)
まず服を脱ぎます

13：なんJゴッドがお送りします2023/12/12(火)
自重で筋トレと軽くジム行ったりしてるけど悪くはならないけど良くもならない

17：なんJゴッドがお送りします2023/12/12(火)
>>13
悪くなるって何?

14：なんJゴッドがお送りします2023/12/12(火)
脚で肺を鍛える

15：なんJゴッドがお送りします2023/12/12(火)
腕立て伏せだけでだいぶ筋肉付いたけど

16：なんJゴッドがお送りします2023/12/12(火)
プッシュアップバーとチューブで十分

18：なんJゴッドがお送りします2023/12/12(火)
あと腹筋ローラー

19：なんJゴッドがお送りします2023/12/12(火)
ジム行ってるなら胸背中足メインでやればいいと思うよ

21：なんJゴッドがお送りします2023/12/12(火)
>>19
胸背中の重さ足してみるかー
プッシュアップバーも興味あるけど安いのでいい?

22：なんJゴッドがお送りします2023/12/12(火)
鍛えてどうすんの?
具体的目的無いとたぶんすぐダルくなるよ?
余程の自分大好きナルシストでもなきゃ

23：なんJゴッドがお送りします2023/12/12(火)
スクワットとプランク
物足りなくなったらそっから足してけ

24：なんJゴッドがお送りします2023/12/12(火)
初心者はとりあえずどんなメニューでもいいから1ヶ月続くかやってみろ
その後に本気でボディメイク考えていい