1：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
冷静に考えて食ったものはそのまま体になるんだからでかくなりたかったら食いまくるのが1番だよな
2：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
なんなら筋トレしたらカロリー減るからガリはやらない方がいいまであるよな
体重が増えたら自然と筋肉量も増えるんだから
5：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
>>2
カロリーが減る…?🤔
3：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
なんも分かってないな
16：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
>>3
じゃあお前に何がわかるんw?
4：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
筋トレしたことないやろ
6：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
筋トレなんてスクワットと懸垂だけでええやろ
7：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
著名なボディビルダーも同じこと言ってるからな
10：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
>>7
ビルダーは筋トレする事が当たり前だから
8：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
どんだけ筋トレしようが食わなきゃ材料がないんだからでかくなりようがないわ
筋肉を傷つけてるだけ
9：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
>>8
それ学生時代に部活してたら常識やで…
11：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
>>8
いいからお前は筋トレしろよ
17：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
これはマジ
食ったら全部筋肉になる
18：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
手っ取り早く筋肉つけたかったらアナボリックステロイドを注射すればええで~
YouTuberにヒョロガリがステ使ってる実験動画あるけどナチュラルみたいなバルクでめちゃ参考になるわ
ナチュラルで日本トップクラスに上り詰めてから限界突破するために命削ってやるべきやね
19：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
ステはやめとけ
血管と心臓ボロボロになって早死にするぞ
21：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
タンパク質とカルシウムと炭水化物とビタミンb、cを毎日過剰摂取すればクソデカになれるんだわ
23：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
(カルシウムでクソデカに…?🤔)
25：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
毎日懸垂60回ワロタ
室伏みてぇな体になってるやろ
30：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
>>25
最初は10回で限界の負荷を3セットみたいな王道のやり方でやってたんだが
”限界”が曖昧すぎてどうしても甘えが出てきちゃうから回数を基準にすることにしたんや
60回達成した頃には筋肉ピクピクで気持ちいいわ
26：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
ステ使ったやつが口を揃えて言うことが1つある
「もっと早く使っとけば良かった」や
マトモに筋トレするのが馬鹿馬鹿しくなる程急激に強くなる
ステやめてもステの恩恵は一生続くしな
イッチも使うなら早めに使うんやで
28：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
フル食教えて
29：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
ステ使えばええなら
何のための筋トレや
31：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
割と食事はコンビニとかで適当なんやけど毎日プロテイン7杯飲んで必ず1日3食取るようにしてる
それにプラスで2000kcal毎日欠かさず取るようにしてるで
32：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
ジム通いでダイエットしてるのに筋肉量だけ増えて脂肪は落ちないから体重グングン上がっとる😭 もう4ヶ月やっとるのに
34：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
>>32
生物としての在り方はそれが正解やろ
35：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
>>32
筋トレ後に有酸素やるとめちゃくちゃ変わるで
33：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
筋トレと有酸素4ヶ月やって10kg落ちたわ
食事は食いたい時は山程好きなもの食うてる
37：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
>>33
あすけんとかやっとる?
38：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
その考えになるほどのトレ内容じゃないやん
42：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
参考にしてみたいから自撮りして見せてよ
47：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
若い間に鍛えすぎると30代入ると後悔するってジムのおっさんが言うててなんでですか?って聞いたら体はデカくなるけどその分だけ皮膚も伸びるから油断するとすぐにシワが寄るからほどほどにしとけって言われた
48：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
家に懸垂マシン置いて1年かけて一度もできなかったのをようやく10回できるようになったわ
たった10回でも肩周り糞でかくなるのな
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1685726863
