1：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
なんか対立で語られること多いけど
どっちの方がメリット多い??
2：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
せやな
3：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
トレッドミル
4：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
そら有酸素運動になりやすいランニングやろな
5：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
ランニング一択
全身運動やからな
6：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
目的によるわ馬鹿かよ
7：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
水泳
8：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
バランスよくいろんな部分運動できる
9：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
好みによる
長く続けないと意味が無いので、やるのが苦痛じゃない方を選ぶと良い
10：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
目的や好みによる
11：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
両方やればええんちゃう
12：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
ランニングは紫外線で老けていくよ
自重トレーニングが一番かっこよく筋肉つく
14：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
>>12
自重なんて見た目全く変わらんわ
15：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
>>12
みんながみんなかっこの為に運動してるわけじゃ無いが
13：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
緊急時に使うのが速筋で日常的に使うのが遅筋だからなぁ
何事も起こらなければランニングの方がメリットは多いと思う
24：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
>>13
職種によるんじゃね?
現場だと瞬発力も必要やろ
16：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
自重で筋肉つくとかガリの初期くらいや
17：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
>>16
つくんよねえ
18：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
ちょっとやるならランニング
19：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
ランニングはたまにやるくらいがいいと思う
毎日のようにやってると鶏ガラみたいになる
20：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
月200kmくらい走ってるランナーだけどどう考えても筋トレ
21：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
いやどっちもやればええだけやろ😓😓😓😓
27：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
>>21
都合悪いとこれだもんなあ…
ほんと笑える
22：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
暴力で制圧したかったら筋トレ
暴力から逃げたかっらランニング
23：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
徒歩移動増やしてウォーキングと軽い筋トレの合わせ技がええやろ
25：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
メリットならランニングやろ
筋トレはキリがないから程々でええ
26：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
1000mダッシュしたあと筋トレしたらいいやん
それを3セット
28：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
てかワイランニング始めたら日に日に足が重くなって走れんのやがどうしたら治る?
29：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
筋トレしても使えない筋肉がつく
ランニングなら爆弾魔を捕まえた漁師のおっちゃんのような使える筋肉がつく
31：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
>>29
漁師のおっちゃんは筋トレやろ
漁あるときは毎日筋トレしてるようなもんやろ
34：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
>>29
懸垂はいいぞ
35：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
>>29
漁師なんてずっと筋トレみたいなもんやんけ
30：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
今の体型と求めたい体で変わるからなんともやないか?一個だけより満遍なくやった方がええってなるやろ
32：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
漁師のおっちゃんとかドカタは筋トレを長時間のロバってイメージやわ
33：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
ワイは足メインで鍛えたいわ
上半身マッチョのごぼうみたいな足は嫌や
36：なんJゴッドがお送りします2023/04/28(金)
両方やれば良いだけだろ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1682689265
