筋トレ民ワイ、一年がんばってもヒョロガリぽっちゃり

1：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
もう終わりだよ😭

2：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
頑張ってないからや

9：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
>>2
>>3
がんばったが???

3：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
頑張ってないから結果出ないんやろ

4：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
ベンチ70kg
スクワット50kg

デッドリフト65kg

一年がんばってこれw

52：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
>>4
始めてすぐの頃は?

5：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
お酒飲むのは甘え

12：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
>>5
酒は飲まんぞ?
筋分解が怖いからな😤

6：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
ヒョロガリぽっちゃりって矛盾してね?

10：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
>>6
ガリガリで腹だけ出てるやつやろ

14：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
>>6
腹だけ出てる

8：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
ガリはマジで筋肉つかないからな
才能ないんや

11：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
お腹割れてる?

13：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
>>11
ぽっちゃりしてる

17：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
なんで帰宅部って筋トレしだすの?

逆効果やで?

25：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
>>17
なんの効果や?

20：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
鶏肉食えば?

23：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
>>20
食っとる😭

22：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
さっき懸垂やろうとしたら危険な痛みでたから取りやめたわ

24：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
>>22
アシストないと出来ないが???

29：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
才能ないからこの際やめちゃおう

31：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
>>29
やだ!!!

32：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
ついにクレアチンに手を出した
もう戻れない

43：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
>>32
そんなもんに金かけるより貯金して懸垂台買う方がなんぼもええぞ

35：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
そもそも人間て頭おもたい→頭が前に迫り出す→
頭のおもたさを支えようとして骨盤の下が前になる→
おなか周辺の代謝などが悪くなって、餓鬼のような体形に

41：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
回数こなそうとして一秒で上げ下げしてない?
ちゃんと4カウントやってるか?

47：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
>>41
なんなら1REPに時間かけすぎてるぞ
プルプルやからな

46：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
スクワットとかいう重りなしでやってもキツいものが「ベンチプレスより重量あがるのが普通w」みたいな風潮あるの意味わからん

48：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
バランスがそもそも崩れ倒してる身体で筋トレ
↑
正しくないフォームでやるだけなので意味がない
やった気になって馬鹿みたいにたべる
↑おなかぽっこりおやぢへ

50：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
>>48
スクワットのバランス取れへんので一理はある😢

49：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
クレアチンって一時的に実力以上の重量を上げられるようになって負荷あげられるやつやろ

54：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
>>49
寝たきりお爺ちゃんの除脂肪体重も増えるみたいやから、筋肉が増える作用もあるっぽい

51：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
おい
フリーウェイト歴1年で45kgでスクワットのセット組んでるワイを馬鹿にしとるんか😡

53：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
ぼく、何度も言ってるけど?
ぼく、何度も何度も言ってるんだけどなんで理解できないの?

56：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
>>53
というか相手にしてもらえてないだけやな、残念

57：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
>>53
一理はある

60：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
スクワットとデッドリフトの重量が増えてへんので、体幹が終わっとるのかもわからん

61：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
もしかして10回3セットを律儀に守ってる?

62：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
>>61
5×5とかもやっとるで💪

64：なんJゴッドがお送りします2025/08/30(土)
変に無理矢理追い込んで体潰すより程々に伸ばしてったらええやん
習慣づいたらそれでええ
ジムとか飲むものに使う金でダンベルと懸垂台買う方がなんぼも良さそうやが