筋トレしてる人きて

1：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
筋トレのモチベない時どーしてる?モチベ云々で筋トレするなってトレーニーに怒られそうだけど教えてください

2：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
モチベ以外にもコツとか豆知識も教えてください

3：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
そのうち義務感に変わるからへーきへーき

4：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
モチベーションなんてない
どうしようって思う前にいってやるだけ
じゃないと続かない

11：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
>>4やっぱそんなもんだよね

5：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
楽しく筋トレできる仕組みづくりやマインドセットから始めたほうがいいんじゃないか?
俺は筋トレ楽しいからやってるって感じだよ

6：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
基本的に楽しんでるんだけどたまーにやる気ない時があるんだよね

7：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
平日は必ずやるようにしてる
休みの日はやりたくないのがモチベ

8：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
>>7平日やるの凄いなぁ疲れて尚更やる気ない日が多い

9：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
職場の同じ年代で中年太りしてる奴らを思い出して「あぁはなりたくない」って自分を鼓舞してる

14：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
>>9反面教師戦法強そう

10：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
ワイは軽い自重トレやからなぁ…
腹筋ローラーとか、つま先立ちとか

血糖値スパイク防止でやってる

12：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
>>10やるのが大事だから素晴らしいことでしょ!!

15：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
休みたい時は休めばいいんじゃないか?
オフの日も必要やろ

18：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
>>15実はランニングも同時並行でやってて筋トレしない日はランニングするようにしてるんだよね

17：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
初心者はどういうメニューすればええんや?
前聞いてダンベルとベンチは買った

21：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
>>17目標はどこなの??

20：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
息抜きや発散してるわ
イスに座ってるのが長いから
トッレが待ち遠しい

23：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
>>20お仕事してる人は大変だよね

22：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
そら苦行にモチベもクソもあるかよ、基本的にごろごろしてる方が楽でええんやから、嫌でもなんでもするんだよさっさとダンベル持つんだよあくしろよ

25：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
プランクだけやってるわ

28：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
>>25そういう積み重ねが後々効果発揮するよ!頑張れ👍

29：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
モチベーションうんぬんより
ジム行ったら絶対追い込むんだから
意地で行こう

32：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
>>29そうなんだよね結局ジム行けばやる

30：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
まずオナに

33：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
毎日体重体脂肪率測定する

34：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
>>33記録をつけるのもありだ

35：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
モチベないなら休めばええよ

36：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
>>35やらないと罪悪感あるんですよ厄介なことに

37：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
毎日やる
プロテイン、クレアチン毎日飲む

38：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
>>37クレアチンって効果ある??

39：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
美味しくて安いプロテイン教えて
エクスプロージョンのチョコ買って後悔してる

40：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
>>39コスパは微妙かもだけどレイズはめっちゃ美味しかったよ

42：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
まあなんか適当に軽いスクワットでもやってればやる気も湧いてくるやろ

43：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
>>42結局動けばやる気湧くよね

45：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
無理しない
太らないようカロリー制限すればいいし
マッチョになるより成人病の治療だと思ってる

46：なんJゴッドがお送りします2025/09/22(月)
>>45元々ガリだから食べるトレーニングもしなきゃいけないのよね