1：なんJゴッドがお送りします2023/11/29(水)
ダンベルベンチプレス 片方30kgで8回3セット
ダンベルアームカール 片方15kgで8回3セット
なんやけど強いやろか?
体重は58kgくらいや
2：なんJゴッドがお送りします2023/11/29(水)
どこの大学?
7：なんJゴッドがお送りします2023/11/29(水)
>>2
学歴は関係ないと思うがSMARTのどこかや
3：なんJゴッドがお送りします2023/11/29(水)
めっちゃ反動使ってそう
8：なんJゴッドがお送りします2023/11/29(水)
>>3
アームカールのときはあんま反動使わないように気を付けてるで
10：なんJゴッドがお送りします2023/11/29(水)
これで58?まんさんか?
12：なんJゴッドがお送りします2023/11/29(水)
>>10
Manさんやで
13：なんJゴッドがお送りします2023/11/29(水)
結構いい感じやで!ベンチプレスの数字書いてないってことは宅トレかな?
14：なんJゴッドがお送りします2023/11/29(水)
>>13
せやね家だからダンベルしかないんや
一応大学のジム使ったこともあるけど
15：なんJゴッドがお送りします2023/11/29(水)
じゃあまず年齢を教えてくれるかな?
16：なんJゴッドがお送りします2023/11/29(水)
バーベルベンチプレスは1回大学のジムでやった感じだと
60kg10回は割と普通にできる感じやった。それより上は試したことないのでわからんが
31：なんJゴッドがお送りします2023/11/29(水)
あ、増やすのは体重じゃなくてダンベルかw
34：なんJゴッドがお送りします2023/11/29(水)
じゃあジム行くしかない
37：なんJゴッドがお送りします2023/11/29(水)
家トレのダンベルプレス野郎って9割パーシャルだから当てにならんのよな
58キロでベンチ60kg10回ぐらいだと比較的強い部類だな
可動域がきちんとあればな
39：なんJゴッドがお送りします2023/11/29(水)
>>37
パーシャルレップってなんやっけ?聞いたことあるわ
38：なんJゴッドがお送りします2023/11/29(水)
ここまで画像なし
42：なんJゴッドがお送りします2023/11/29(水)
ダンベルプレスでストレッチ感じるまで引かずになるべく高重量を扱ってからフライ系の種目でストレッチメインにする人もいる
44：なんJゴッドがお送りします2023/11/29(水)
肘からコキ…って音が鳴るからアームカールムリやわ
61：なんJゴッドがお送りします2023/11/29(水)
ダンベルプレスに比べてアームカールが弱すぎ
釣り疑ってしまうで
65：なんJゴッドがお送りします2023/11/29(水)
文面だけなら何とでも言える
イッチは身体の画像を貼るべき
67：なんJゴッドがお送りします2023/11/29(水)
>>65
多分嘘やろな
70：なんJゴッドがお送りします2023/11/29(水)
>>65
こ体重でほんまにここまで挙げられるんか謎すぐる
73：なんJゴッドがお送りします2023/11/29(水)
ハラディ
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1701239569
