1：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
毎日仕事後は疲れてなんもやる気起きない
2：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
スタミナつけたち
3：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
走る
8：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
>>3
>>5
叫びながら走ればええのかな
4：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
つけたい
5：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
叫ぶ
6：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
おんJではなさそつ
7：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
ガチで筋トレ
9：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
一駅あるけ
11：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
>>9
通勤はチャリ使ってる
片道6キロ
10：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
有酸素やな
12：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
筋トレ
13：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
鬱やでそれ
18：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
>>13
気持ち的には落ちてるとか無いよ
14：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
筋トレって何からしたらええんやろな
25：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
>>14
フォームとか基礎できるまではトレーナーに指導してもらってBIG3
16：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
自重トレーニングの方が体力はつくやろ…
22：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
労働時間どんくらいや?
26：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
>>22
8時間やね
残業は滅多に無い
27：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
8時間で終わるなら筋トレできるやん
34：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
ベンチプレス何キロ?
35：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
>>34
したことないなあ
47：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
ストレッチもしようや
52：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
まずあれやね
スタミナつけたいね
53：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
一般人が筋トレしたところでビルダーみたいな体型にはならんから持久面でも問題ない
56：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
縄跳びおすすめやで
58：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
毎日走れ
63：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
動ける力をつけたいんなら仕事後にウーバーでもやればいい
お小遣いも増えるし体力もつく
65：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
>>63
田舎やからウーバー見たことないわ住んでる地域で
64：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
毎日会社の階段登るだけでも気持ちが上向くよ
67：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
>>64
何階?
71：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
自重よりウエイトの方が効率いいぞ
76：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
有酸素運動すると老けるぞ
77：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
まず転職したら?
79：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
行動力ポイント的な体力は気力の方だから無理やで
83：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
>>79
仕事で疲れて帰るとついダラダラしてまうのよね
81：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
時間少ない社会人こそ短時間で効率的にやれるウエイトがいい
自重は追い込みや仕上げにやる程度でいい
自重メインなんて時間持て余してるニートや無職のすることやで
86：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
直接帰るんじゃなくて帰る前にジム行けば?
91：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
>>86
チョコザップで夜10時半に走ってる香具師を見かけるわ・・・
87：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
とりあえずウォーキングいってくる
やれたら走ったりするわ
みんなありがとう
90：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
有酸素運動やろな
94：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
>>90
有酸素運動は酸素過多で体細胞が錆びるから老けるって・・・
92：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
腹筋ローラーでもやればいい
101：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
ウォーキング、ランニング、山登り、ジムトレ、ダンス
色々あるが、自分が夢中になれるのが一番やないか
103：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
一駅分歩くとか?
104：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
持久力かなウォーキングでいいよね
108：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
程度によるよ
毎日ジョグ程度でそんなならんだろ誤差
116：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
リーマンが仕事帰りにジム寄ってトレーニングはイイと思う
だって帰宅したらもう気が緩んで疲労どっと出てすぐ寝たいもん
120：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
>>116
わかる! 一気に別人みたいに無気力化するよな
118：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
何もしなくても仕事慣れれば余裕でてくるやろ
121：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
トレッドミルで1時間を週3のろのろやるだけで全然ちがってきて笑う
122：なんJゴッドがお送りします2024/10/20(日)
週1で通うのは非効率らしいね
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1729391765
