1：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
成長も分かりやすいし気持ちいいンゴ😊
2：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
ストレッチするにはワイの身体は硬すぎる
4：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
>>2
伸び代の塊やん
3：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
流行ってるやろ
5：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
>>3
そうなん?
筋トレが目立つし分かりやすいだけか
6：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
まぁストレッチに重り加えたのが筋トレな訳やし
7：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
ストレッチするための柔らかさがない
11：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
>>7
硬いと思ってる部位ではなく他の部位が問題なこともあるよ
今はAIにも聞けるし試してみたら💪
8：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
ストレッチってつまらないんだよなー
効果もあんまわからんし
9：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
名前変えな流行らんで
ピラティスみたいに
10：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
ヨガとかピラティスとか
12：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
筋トレは見た目が引き締まったり目に見えて運動能力上がったりするけどストレッチはいまいちメリットが無いように思う
15：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
>>12
この辺はよく言われてるわね
ワイは趣味でよく活かせてる
柔軟性UP
怪我予防
血流改善
姿勢改善
リラックス効果
13：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
筋トレ前のストレッチたまに否定されてるけど絶対やった方がいいだろ
14：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
>>13
出力落ちる言われとるけど、5分くらいしたら戻るらしいで
たとえ落ちたとしても怪我せん方が絶対ええしな
17：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
腕の内旋取りストレッチは効果が抜群すぎて続いてる
18：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
ワイもストレッチ好きやで
おかげでもうおっちゃんやけど肩こり腰痛の類とは無縁や
20：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
ストレッチとか言うけどアキレス腱伸ばす運動なんかして1ミリもアキレス腱なんか伸びやしないからな
勘違いすんなよ
26：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
>>20
でも腓腹筋とヒラメ筋は伸びるよね
22：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
グイグイと伸ばせば伸ばすほどいいと思ってあっかするやつもいるしな
25：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
>>22
焦りは禁物ね
24：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
筋トレすると筋肉ついて太る
ストレッチは脚痩せとかお腹やせするから痩せたい人はストレッチや
27：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
>>24
こういう無知の知ったか馬鹿がこのご時世まだいるってのが怖い
28：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
おれも体むっちゃ硬いんだけど
ストレッチ覚えるにはまずどこにいけばええんや?
それともペアストレッチみたいなとこいくの?
29：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
>>28
YouTubeで腐るほどある
30：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
一回筋痛めてから開脚するたび痛くなるわ
もう一生治らんのかな
31：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
>>30
ワイも開脚で多分内転筋群痛めたけどいつの間にか治ってたわ
その間はストレッチしないで放置してた
無理は禁物やな
33：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
>>30
怪我とか老化で可動域が小さくなっちゃった人にはストレッチ有効やで
38：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
ヨガとかまずポーズとれんし
40：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
部分痩せとかないぞ
46：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
ストレッチは楽しくない
だからヨガが流行ってるんやろ
51：なんJゴッドがお送りします2025/10/02(木)
マジレスするとどんなスポーツでもアップ時ストレッチするんだが
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1759366421
