1：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
理由はツラいから
2：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
その代わりバイク漕ぐンゴ
3：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
気持ち悪くなるンゴねぇ
4：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
スクワットだけやれ
9：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>4
きつい
5：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
かしこい
6：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
サイドレイザーがコスパ最強だわな
7：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
スクワットはええぞ
13：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>7
ベンチプレスと懸垂したあとスクワットしたら死にかけたから無理
8：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
足の方が重要やろ
10：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
デッドはいらん
11：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
言うほど辛いか?
5回とかにすればそこまで心肺は辛くないぞ
14：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>11
10回やれって言われるやん
12：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
一般人からすると足ムキムキとかキモいだけだからええよ
16：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>12
ジョギングとかチャリの持久力ついたほうがええよな
15：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
拓也さんみたいになるぞ
17：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
スクワットどんだけフォーム工夫したりトレーナーに習っても膝痛くなるからやめたわ
多分関節が弱い
18：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
ヒンズースクワットって膝に悪いの?
19：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
気持ち悪くなるのは呼吸止めるからやで
25：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>19
呼吸は意識しても難しい
22：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
腹筋すると腰痛いんやがどうしたらいい
24：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>22
フォームが悪い
168：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>22
腹筋ローラーええで
23：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
辛いなら筋トレ自体やめろカス
26：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
拓也さんみたいになっても成人男性が下半身露出することほぼないから
28：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
元がガリガリか糞デブだっとらあれやけど腿とか尻でかくなると服着た時絶望するで
30：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
気が向いたらブルガリアンスクワットやるくらいでええよな
33：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>30
片脚ずつやと回数増えてしんどいやん
31：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
スクワットツライツライやけどレッグプレスは楽しいで☺
32：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
ムカつくやつ思い出したらスクワット10回やるって最近決めたわ
34：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
腿ってあまり細くならんよな🤔
35：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
パンピーならバイクかウォーキングしてりゃ十分足強くなる
たまに弱目のレッグプレスやると気持ちいい
37：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>35
これ
軽めにパンプする程度なら気持ちよく終われる
単純に頻度増やせば普通に辛い思いせず発達する
36：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
レッグプレスってやったことないンゴ
女の人の足が反対側に折れるGIFのやつトラウマで怖い
41：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>36
わかる
271：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>36
めっちゃわかるあれ見て怖くなってしまって
あまりこうふたんやめたわ🥺🥺
38：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
エアロバイクって何分くらいやればええんや?
42：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>38
エアロバイクよりレッグプレスの方が辛い時間少短いしええやろ
39：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
元デブやから一切脚トレしないで筋量130%あったわ
ちな188cm130kgあった
43：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
レッグカール(ハムストリング)だけ一瞬でキツくなるんやが
というか攣るんやが
44：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
チキンレッグなんて元々脚が糞細い奴でもない限りパッと見分かんないし合理的な選択ではある
48：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>44
銭湯行くとバレるやん
胸筋ボインで逆三角形なのに平らなケツは恥ずいやろ
45：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
脚より上半身のトレーニングの方がよっぽどつらいわ
46：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
エアロバイクできるとか才能あるよ
47：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
お前を芸ずつゅ品にしたってやnたのによ
49：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
レッグレイズやりたくても体が硬すぎて足伸ばしたまま直上まで上がらんのやが
足曲がってもええか?
52：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
ワイ肩幅50半ばやから脚やらんとまじでkbtitになるわ
53：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
上半身だけ鍛えて何の意味があるんや?
自己満?
54：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
ワイも筋トレ初心者やけど体力がなさ過ぎてトレーニング量をこなせないわ
毎週土日にその場縄跳び300回×5セット、プランク20秒×3~5セットくらいやってるけどこれくらいしか出来ない
マラソンやろうとしてもすぐ息切れしてまう
どうしたら人並みの体力になれるんやろ・・・?
59：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>54
マラソンやる日は縄跳びやめたら
ジョギングから始めて少しずつ距離を伸ばして行こう
60：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>54
週の真ん中にもやれよ
74：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>54
所謂長い距離走るスタミナて意味での心肺機能はやっぱり日頃から長い距離を走るってことやな筋肉的にも数をこなさないと遅筋が機能していかないからね
1ヶ月そこらでつくもんでもないし最初は遅くてもいいから長い距離を走れるペースで走って徐々にペースを上げれるようにするしかない例えば1kmしか走れないとしたら1kmしか走れないペースで走ってるから
84：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>54
持久力は毎日やったほうがいいよ
55：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
服のサイズが~て言えるほど脚やり込める人ほとんどおらんよな
57：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
足を鍛えるほうが健康にいいのに
58：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>57
心肺機能鍛えた方よくない?
61：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
この前つまさき立ちでスクワットしてたら両ふくらはぎがこむら返りになって地獄見たわ
マジで死ぬんちゃうかと思った
62：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
自重で広背筋鍛える方法ってないんか?
腕立てやと他の部位が先に参っちゃうんやが
67：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>62
懸垂
65：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
スクワットは楽しい
68：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
スーパースミスでハックスクワットやろうと思ったら足が前に滑って草
セーフティしてなかったら危なかったわ🤣
69：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
おんなじやんけ足は有酸素運動しかやらんわ
70：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
そこまで追い込めるのが羨ましいわ
もう2年くらい100キロで流してる
72：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
スマートウォッチで心拍数計測してるが懸垂するとバクバクになるんだが普通か?
75：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>72
当たり前定期
なんで心拍に影響無いと思えるんや広背筋ってめちゃくちゃデカイ筋肉なのに
76：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
スクワット100回てやりすぎ?
やり方間違えてるる
106：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>76
ペースにもよるけどスクワット100回てことは100回出来る負荷でやってるということ
遅筋速筋て筋肉の種類があって持久力をつけたいとかなら回数こなせる負荷でやるのも良いけど100回は多い(負荷が小さい)と思う
筋肉を大きくしたいのであれば10回なら出来るくらいの負荷で3セットやるといい
77：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
足とケツがでかいヤツは健康寿命も長そう
78：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
筋トレはちびしか続かないよな
79：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
スクワットやると家の床が抜けそうで怖い
80：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
筋トレ辛いのに筋肉痛にならないから効いてるか分からんわ
86：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>80
科学的には重り持ち上げた時点で筋肉増えるから筋肉痛の有無は関係内で
来ないと効いてない感あるのはわかるが
93：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>80
ちゃんとタンパク質取ってると筋肉痛かなり軽減できるからな
81：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
【報告】デブワイ、筋トレはせずに食事制限に専念することを決定
87：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>81
おやつを和菓子に変えるんや
94：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>81
軽い自重でもデブなら筋肉そこそこ維持できるやろうからやっとけ
121：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>81
97から一年弱で69に落としたけど最初の半年は食事管理しかしてなかったわ
それでも20kgは落ちた
134：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>81
ダイエットて英訳そのまま食事を考える事やからな
なぜか運動する事前提になってるが
82：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
脚だけヒョロがりのやつ1番気持ち悪くね
85：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
スクワット→簡単
腹筋→まぁまぁ簡単
腕立て伏せ→鬼
96：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>85
腹筋やって腰が痛いコメントしてるからそのせいちゃうか?腕立て伏せ先にやって腹筋ラストにしたら?
88：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
下半身から鍛えたほうがいいって聞くけどどうなん?
89：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
スクワットって平均的中年だと何回何セットやればええんや?
91：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
足やらないと胸も背中も上がらん
92：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
足トレが1番筋肉でかいから軽くでもやればええやん
97：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
スクワットくらいなら楽しいしええんちゃう?
98：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
ワイデブはスクワットが一番楽しい
ベンチプレスとかなんであんなに人気なんかよくわからん
100：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
辛いなら種目も絞って軽めにやればええねん
筋肥大おじさんは追い込みがー言うけどやらんよりはつくからマシやぞ
101：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
腕立てキツイよな
ベンチプレスは続けられるけど腕立てなんてやってらんない
やっぱ初心者ほど筋トレするなら普通にジム行くべき
102：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
Zwiftの5秒や1分CPガチるために脚トレするまである
肥大化させつつFTPも高めたいンゴねえ
104：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
スクワットよりひたすら苦痛なのランジよなほんま?うーわこんなにきついのにまだ片足やらないとアカンのか…って絶望する
107：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
ビリーズブートキャンプみたいな応援してくれる奴って今もあるんか?
なんならかわいい3Dモデルの方がいい
108：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
四股踏みやれ
110：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>108
正しいやり方がわからん
112：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
パワーブリーズで多少息切れ改善してきたわ
113：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
脚トレは見た目きもいし日常生活辛くなるし着れる服少なくなるしでメリットないわ
114：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
まだ23なのに体力昔はもっとあったはずなのにかなり衰えてるの感じるんやがこれは運動しなかったからなんか?
それとももう加齢が始まってるんか?
122：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>114
高校生でも運動してなかったらすぐ体力落ちるし運動不足や
126：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>114
もう23なんやで😭
115：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
理論的に筋トレするのは上級者からだよ
それ以外はなんでもいいからとにかく継続しろ
継続できないやつは何やっても無駄、ダメ、能無し
116：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
膝やってるから下半身ほとんどできなくて辛い
117：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
君らスクワット何キロでやってるんや?
118：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
脚の筋トレ自体は辛くないけど次の日に疲れめちゃくちゃ残ってしんどい
119：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
筋トレ初めてもうすぐ一年やけど夏までに腹筋良い感じにならへんかな
なかなか難しい
125：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>119
3か月あったら余裕やろ
127：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>119
一年やってるなら絞ればある程度にはなってるやろ
139：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>119
まず1年間継続できてるお前はめっちゃすごいで
飯を見直しな
120：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
シリマリン届いたらステキメるわ💪
一色に頼んど毛ばよかった
133：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>120
クロミとノルバ買ったか?
123：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
脚トレ次の日休みじゃないとキツイわ
128：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
アジア人は元々短足で足太いし下半身やらなくても平気やろ
KBTITみたいになることはまず有り得ない
130：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>128
KBTITヨーロッパ人説
129：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
ハマタの仲間みたいになりそう
131：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
スクワットって前ももしか効かんくない?
136：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>131
せやで
だからスクワットだけはカッコ悪い体になる
135：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
脚トレって太ももに血管集まってるからかすげえ血流がどくどくするよな
137：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
マッスルアップって技やりたいけど懸垂一回も上がらんし週一しか出来ん
いつになったら出来るんやろなぁ
143：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>137
腕じゃなくて背中の筋肉使うイメージを普段からつけるんやで
140：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
全身やる必要が無いことに気付いてから胸と腕だけ鍛えてる
女受けは良い
141：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
脚トレより物理的にも精神的にも人生辛いこと早々ないよな
ワイは膝も腰も痛いし70キロぐらいまででしか担ぐの怖いわ
146：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
中級者ワイスクワットMAX235kgちな98kg
151：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
これマジ?
上半身に比べて下半身が貧弱過ぎるだろ
152：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
スクワットでkgってバーベル担いでるってことか
信じられん
159：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
くっそヒョロガリだから筋トレする筋力がないんやが
ちなニート
162：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>159
学生時代はずっと帰宅部だったからまともな運動経験もない
176：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>159
筋トレする筋肉ワイもなかったけど
軽い自重トレーニングひたすらやるしかないと思う
180：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>159
マシントレで一番軽いのでもめっちゃ効くからええぞ
160：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
結局始めることと続けることが一番ムズいねんな筋トレ
みんな凄いわ
ワイは一人ではやれんわ
161：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
ダンベルブルガリアンスクワットとか足トレしっかりできる人すごいわ
足おかしなるで
175：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>161
前50kg加重してブルガリってたけどQOL下がるレベルで筋肉痛酷いからやめた
脚は中負荷で中回数にした方がええと思うわ
164：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
どうやったらプリケツなるんや?
170：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
KBTIT みたいになるぞ
172：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
最近筋トレ始めたんやけど筋肉痛で2日くらいダウンしてまう
十二時間くらい寝ないと疲れ取れないし
ただ筋肉は着実についてきとる
これって普通?
177：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
株と筋トレは結果出るまで時間かかるよな
179：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
上半身と同じように足トレをガチで追い込む人は全く立たなくてもいい仕事してるか筋トレが仕事かニートかのどれか
182：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
ほー
まあ世間の目重視ならこれでいいよなあ
185：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
これマジ?上半身に比べて下半身が貧弱すぎんだろ…
187：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
ワイデブ1ヶ月弱で6kg痩せる
筋肉もつけたいし脂肪も落としたいンゴ
188：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
リングフィットってどうなん
入口ならあり?
194：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>188
十分あり
終わりが見えているトレーニングはやり易い
189：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
レッグエクステンション楽しすぎね?
スクワットではあの四等筋の収縮感は味わえへん
190：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
みんな筋トレ後何食ってる?
217：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>190
プロテインとカカオ70パー以上のチョコ2粒くらい食べとくとええで
197：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
どうせバランス悪くなるほどトレーニング出来ないよこんな根性なし
200：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
健康の為に自重のスクワットくらいしとけ
201：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
みんな筋トレ後何食ってる?
ワイはコンビニでサラダチキン買ってむしゃしゃしてるけどやっぱプロテイン必須かね?
今月からジム行きだした初心者や
203：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>201
プロテインと粉飴
204：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>201
一時間後ぐらいにタンパク質と糖質とっとるわ
プロテインのほうが消化ええしコストも安いし試してみたら?
205：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>201
プロテインと和菓子かな
207：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>201
咀嚼は吸収率良くなるし、ワイはサラダチキンでもええと思うで
208：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>201
サラダチキン嫌にならない?ワイはもう食いたくない
普通にプロテインが安いし楽だし運動後の素早い栄養吸収に合ってると思うわ
206：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
運動不足解消にブルガリアンスクワットっての最近始めたんやがこれだけやっときゃなんとかなるか?
209：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
ワイはむしろ脚トレメインだわ
つってもレッグプレスとスミスマシンのスクワットしかやってないが…
背中トレが一番難しいわラットプルダウンがうまく背中に効かない感じがするわ
210：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
ワイは腰痛めてからハックスクワットしかしてへんわ
レッグプレスとレッグエクステンションは強度低すぎてつまらん
214：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>210
ハックで膝が逆に折れる動画見てから怖い
211：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
週二回程度でも十分って本当?
もし本当ならどういう事すればいいの?
213：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
筋トレ始めて半年やがベンチ115スクワット140デッドリフト170って強いほう?
ちな体重は80
227：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>213
昔トレーニングしてなかってそれなら普通に才能の塊や
215：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
ほぼ座ってるだけのデスクワークだから上半身筋肉なさすぎてガリガリなんやが、初心者におすすめのスロートレーニング(スクワット10回 腕立て10回 腹筋10回)
これ毎日やるだけでもちょっとは筋肉つく?
220：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>215
つくけど、そういう運動習慣は精神的にキツイように感じるけどなぁ…
222：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>215
筋肉にしたいならせめて3セット位やった方が良い
225：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
将来寝たきりになりたくなかったら下半身こそ鍛えな!
226：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
ランジジャンプとスクワットジャンプとブルガリアンスクワットがワイのメニューや
スクワットは下手すぎて膝痛めるからやらん
228：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
脚トレはやめとけズボン履けなくなる
236：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>228
馬鹿みたいな高負荷トレーニングやらんかったらそこまでデカくならんよ
239：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>228
今時ピチピチのズボンはいてんの?w
229：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
ワイは太れないから筋トレしつつカレーライスに鶏胸肉入れて食べとる
231：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
デッドリフト100キロしか上がらないよぉ🦵🥺🦶
266：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>231
オオタニサンは試合後に230kg5発5セットやってんぞ甘えんな💪🥺
232：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
スクワットよりバックランジとかいうのが効くらしいで
聞きかじりの話やけど
234：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
登山ええで急登で足も心肺も鍛えられる
室内でやるトレーニングもええけどアウトドアで鍛えるのも楽しいで
238：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
首トレしてるか?
低負荷高回数のがええのかな
まあ人によって違うんやろけど
253：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>238
低負荷以外の選択肢はありえないよ
低負荷でやらないと痛めて人生終わるぞ
240：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
足トレはガチら無くていいから軽くでもやっといた方がいいよ
241：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
マイプロ高くなった今は何がコスパええんや?
250：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>241
ボディオン
タンパク質70%入っててキロ2千円切ってるし美味しいで
242：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
スクワット膝と首痛いからもう2度とやらないけどレッグプレス800kg超えてから楽しいからやる
スクワット200kgやると首死ぬほど痛いねんな
244：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
ワイは脚トレが一番好きやな
もう吐くまではやらんけど最高にハイになるぜ
245：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
今プロテイン高騰しとるけどもう激安はないんか?
251：なんJゴッドがお送りします2023/03/25(土)
>>245
プレーンでええならキロ2000円くらいのはある
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1679730575
