0001：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
筋トレは筋肉痛になるからさ…😔
0002：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
飯食わない
0006：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>2
リバウンドが怖いから多少は食べてもええか?
0096：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>2
正直これが一番早い
肉体的苦痛を味わいたくないなら、せめて精神的苦痛くらいは感じないとね
0003：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
働きたくないけど金欲しいって言ってるのと同じやぞ
何かがほしけりゃ対価を払え
0011：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>3
リングフィットとかボクシングフィットとかどうなん?
0004：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
部分痩せなんて存在しない
ただ痩せろ
0013：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>4
全体痩せでもいいや
0005：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
マチェーテで削ぎ落とす
0008：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>5
筋肉痛が痛くて嫌なのにもっと痛いのはもっと嫌に決まってるだろ
0007：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
贅肉じゃなくて全部寄生虫かもしれん
0010：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
腹だけ痩せるのは無理だから全身痩せるぞ
0015：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>10
なおよし
0012：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
水泳>筋トレ>ランニング
カロリー消費多い順や好きなん選べハゲ
0016：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>12
水泳。。。ですかね
0014：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
断る
0017：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
筋トレ楽しいやろが
0020：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>17
ジム行ったら周りにムキムキばっかりで自分が嫌いになるから嫌です。自重で家でやってたら何やってんだろ俺ってなるからもっと嫌です
0018：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
ちなスペック
25歳180cm85kg体脂肪率25%
健康診断で去年より体重4kg腹囲4cmも増えててやべえと思った。
0034：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>18
ワイのが太ってるやん、痩せんでええよ
一緒にデブ活しようぜ
0019：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
朝昼をこんにゃくゼリーで夜はサラダチキンとゆで卵食べてた 1週間で2キロくらい痩せたやで
0023：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>19
食の楽しみは捨てなあかんのか…?
0022：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
えっと、無理かな
0024：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
痩せなくてええよ
いつまでもブニョブニョダルダル毛深ハゲのままで居て?
0036：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>24
嫌や。ワイサウナ好きなんやが醜いおっさん見る度に自己嫌悪や
0025：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
体にサナダムシを飼うんや
0028：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
水分取らなかったら痩せるけど脳梗塞のリスクがある
0031：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>28
水はあかん。ワイ毎食1リットルくらい飲まないと飯食えん
0033：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
デブって毎食普通体型の人のたまには多く食べちゃおっかなって量と同じくらい食うよなそりゃ太るわ
0047：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>33
ラーメン好物でごめんなさい…
0035：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
脂肪吸引
0038：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>35
かわダルダルになるやん
0037：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
リバウンド嫌うなら筋トレが一番ええのに短時間で終わるし
普段やらない奴が水泳なりランニングしたら筋肉痛にはなるで?
0042：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>37
筋トレで筋肉痛になるなら水泳で筋肉痛のがいいなさっぱりするし
0039：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
糖質制限したら痩せてくぞ
体臭臭くなるけど
最終手段は食った油をケツから垂れ流す薬を飲め
オムツしてないと社会的に死ぬけどな
0045：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>39
そこまでは…
0040：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
マジな話継続できるかどうかやから何からやったってええよ
普段の摂生は必要やけど一日くらい食べたい時は食べてもええよ
1週間単位のトータルカロリーで見ればええ
もっと食べたいならもっと運動しようね、って話になるだけで
0043：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
冬山遭難ごっこしろ
楽しく痩せられるぞ
0051：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>43
つらそう
0044：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
昨日腹筋10回×3セットやっただけで筋肉痛なって、今日は一回もできんわ
こんなん続けられる気せえへんで
0049：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>44
毎日同じ部位筋トレしとる奴なんてほとんどおらんで
腹筋は筋肉自体が小さいからボディビルダーでもやらん人もおる
足、胸、背中で回していかのがオススメや
0050：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>44
ドMしか出来んよな。汗臭いし
0052：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
水泳
0056：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>52
その方向で前向きに検討を加速して熟慮した上で慎重に議論を重ねて流れを注視したうえで決定しようと思うわ
0054：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
食ったもんのカロリー記録つけてみようや
トータルの消費以上に食わなきゃ徐々に減るよ
0066：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>54
とりあえず昨日
朝 食パン1枚 ジャム コーヒー
昼 米 冷食の唐揚げ ほうれん草 トンカツ
夜 豚肉200g もやし スーパーのちらし寿司(半額)缶チューハイ3本
0055：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
こんなやる気のないやつ初めてみたわ
0060：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>55
水泳やる言うとるやろうが🌊🏊🌊
0057：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
てか腹筋やろうと仰向けなったら、筋肉痛のせいで腹筋やるどころか普通に起き上げれんようになってしまったわ
助けてくれ
0061：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>57
亀さんやん
0059：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
水泳
楽しいよ
0063：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>59
ワイ小五くらいまで水泳やってたわ。そういえば。バタフライ楽しいよな
0064：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
絶食3日間
0065：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>64
痩せるというかやつれるというか
0067：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
何キロまで痩せたいかによるけど目標体重いくまでには食も細くなってるからそれまで我慢して飯の量へらせば?
0070：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>67
せやな…とりあえず今日は昼飯抜くわ…
0069：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
無いです
0072：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>69
あれよ
0075：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
自転車乗るとええで走るよりキツくないのに痩せていく
0080：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>75
そうなん?
0076：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
あまえんな
0077：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
暴飲暴食してるならちょっとした運動やった所で焼け石に水やぞ
0081：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>77
お弁当に冷食の唐揚げとかトンカツちょっとしか入れてないもん😡
0078：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
TSLP実用化されるまで待て
治験とかならしばらくしたらあるやろ
0082：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>78
なんやそれ
0083：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
しばらくすると病院でピャッと痩せられるようになるから
今はもう好きなだけ太っとこう
0086：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>83
今が大切
0084：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
どうせ死んだら骨になるんだし好きに生きろよ
0085：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>84
鏡見る度に自分を嫌いになるの辞めたいんや
0087：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
有酸素運動
0088：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
マグネシウム風呂
なお科学的根拠はない
0091：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
ワイもお腹だけぶよぶよなんやがなんかいい方法ないかな?
ちな有酸素は絶対しない筋トレはしてる
0093：なんJゴッドがお送りします2023/07/06(木)
>>91
素直に腹筋
あと腹斜筋も鍛える
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1688614352
