0001：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
少しずつだけど目指せ脱チー牛
0002：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
もうこの時点で輝き有る
頑張れ
0004：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
>>2
お、ありがと
なんか言われると思ってたから嬉しい!
0003：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
これは…素直に「応援」やな
0006：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
>>3
ありがと! 優しい、、、
0005：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
毎日は意味ない定期
0008：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
>>5
そうなの? 続けることが大事かなと
0011：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
種目なにやってるんや
0013：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
>>11
腹筋 腕立て スクワットくらいかな
0012：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
キモすぎて草
0016：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
>>12
自覚してるよー 頑張るね
0023：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
今日はこんだけでええか…
ってなってもぜんぜんええで
とにかく継続や大事なのは
0027：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
>>23
おー!それだと心強い!がんばる ありがと!
0024：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
休まないとだめよ
0028：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
>>24
ありがと!休みもいれるね!
0025：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
毎日やれるほど疲労の少ないメニューならそんな意味ないやろ
まずは継続というのは正解や
0030：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
>>25
まぁ最初は何もできんやろうからこれでええやろ
0031：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
>>25
とりあえずやってみるね!負荷少なかったら増やしながらやってみる!ありがとう
0029：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
本当にチー牛卒業したいならはよジムいけ
0033：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
>>29
筋肉の付いたチー牛なるだけやんけ
0032：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
筋トレは楽しむものやで
エンドルフィンドバドバで中毒になる
0039：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
>>32
そうなんか そうなれるようやってみる!
0035：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
ただ休み入れるのは大事や
タンパク質取ることも忘れずに
0041：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
>>35
食事ねー大事だよね タンパク質頑張ってとる!
0042：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
ちなそれぞれ何回ずつくらいやっとるんや?
0047：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
>>42
あんまり数えてなくてtiktokとかyoutubeみながらやってるよー
0045：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
週二回の筋トレを5年続けなさい
0046：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
スーパーで納豆や大豆やソーセージ買ってクエクエ
0049：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
ようやっとる
0052：なんJゴッドがお送りします2023/07/30(日)
ゆっくり上げていこうや
早く持ち上げるのは意味ないよ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1690727837
