1：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
教えてください
2：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
バナナとさつまいも
3：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
都こんぶ
4：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
とにかくどか食い
5：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
ニンニク
6：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
食物繊維摂るとええぞ
蒟蒻畑とかナタデココの缶ジュースとか
7：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
カルビ
8：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
温かい飲み物ときな粉
9：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
難消化性デキストリンの粉←うんこの保水力を上げて柔らかくする
セルロースの粉←うんこの量を増やす
おすすめ
42：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
>>9
具体的に言うとなんや?
10：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
フルグラかオールブラン
これはガチ
12：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
二郎系ラーメン
13：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
海苔
14：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
オールブランとカフェオレ
15：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
ココアの整腸作用は体感できるレベルでやばいで
16：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
もずく
17：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
さつまいも
ファミマで金曜20円安くなるから毎週買ってる
18：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
みかん
19：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
キシリトール全部食い
一気に食べると一時的にお腹が緩くなるって書いてる
20：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
キシリトールガム
21：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
ごぼうはガチ
22：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
便秘になったら山岡家行くとマジで快便や
山岡家のラーメンは下剤やと思っとる
35：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
>>22
それ、腸内細菌が大ダメージ食らってる証拠やで
23：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
オートミール
24：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
うんち
25：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
カビの生えたパン
26：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
エビオスというマジレス
27：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
普通のコーンフレークで充分よ
28：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
ビオフェルミン
30：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
純ココア
飲みにくかったらはちみつ溶かすと飲みやすくなる
マジで、マジでマジでマジで
31：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
キクラゲが効くってガッテンでやってた
32：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
コーヒー
アイスは意味ない
33：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
青汁
34：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
うんこ食ったら食中毒で下痢出まくって便秘解消できそう
36：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
とんこつラーメン
37：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
焼き芋
ごぼう
39：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
これは逆でね
何も食わないのが正解
40：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
今まで少なめで食ってた米少し増やしたら絶好調だわ
41：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
ヨーグルト
43：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
バラムツ
44：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
米2合
45：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
大根おろし
46：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
ラーメン食うと1時間くらいで便意催すのは悪い効果なんか?
47：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
お母さんご飯
49：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
少女とかかな?
50：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
中本
52：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
アルコール大量摂取
53：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
スープ用の寒天
味噌汁やスープにいれるだけでいいから簡単
54：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
辛ラーメン
56：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
快便と下痢を間違えてるやつおるな
57：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
ビオフェルミンSで腸活が一番効いたわ
これ以外いらんぞ
59：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
脂質はガチ
61：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
皮なしフライビーンズ
62：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
運動して規則正しい睡眠を取らないと
何を食べても運動不足&自律神経失調だと便秘するぞ
63：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
コーヒー
64：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
ストゼロをたらふく飲んだ翌日
65：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
女のほうが便秘多いのって主に運動不足や筋力不足が原因だからな、もちろんホルモンの影響もあるけど
腸内環境や食事なんてのは理由のひとつでしかない
66：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
自分で鍋作るとき野菜ドバドバ入れると次の日のウンコが素晴らしい
67：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
ブロッコリー
68：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
うんこが細くてキレが悪くて辛い
助けろ
69：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
野菜食え野菜
70：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
ばらむつ
71：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
家系ラーメン
73：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
禁煙始めた頃はウンチモリモリで屁が止まらんかったな
あの爽快感をまた味わいたい
75：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
ケロッグのオールブラン
食物繊維の含有率がダントツ
76：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
一蘭のラーメン
80：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
オニオンサラダ食って漢方飲め
81：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
野菜食ってもダメな時は脂質が足りないからオリーブ油
82：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
朝に甘めのコーヒー飲むと謎に下る傾向あるよね
84：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
食うものより飲酒・喫煙控えた方が確実やと思うわ
85：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
超簡単なのは
コンビニとかで売って千切りキャベツ一袋一食で食う
87：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
炭水化物と水
どちらかが致命的に足りてない
88：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
特に冬場は喉の乾きを感じにくいから気がつかないけど
肉体の水分量は足らない場合が多い意図的に水を飲もう
89：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
もち麦
90：なんJゴッドがお送りします2025/01/17(金)
ラーメンライスとポテトチップス
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1737088087
