どっちも正しいのか
3：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:zQvv2tz70
カリフラワーがオススメ
5：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:UnAstLdj0
そりゃ運動するなら炭水化物は必要やぞ
当たり前の話
6：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:RXOLxrzd0
筋トレガチ勢になるとコストや体への負担の少なさ、味、総合的に評価するようになるからね
長期的には結局白米が優秀なんよ
34：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:jKAgrMOEa
>>6
それはない
7：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:UnAstLdj0
糖質制限派だって普段から本格的な運動する前提やないし
8：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:UnAstLdj0
そもそも筋トレ≠ダイエットやからな
9：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:ZAYJ2tFU0
小麦やらと比べたら米は優良なんよな
10：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:TtSi1gxHM
筋トレして痩せにくい体質にするのがまず大切
14：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:bS9UjeNj0
>>10
逆やろ
11：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:/Nn6tKI00
玄米派ワイ、高みの見物
12：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:wp54IMgpd
こう言う目指してる姿が違うのにどっちかが正しいと言うのがおかしいわ
筋トレマンだって減量期には減らすぞ
23：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:UnAstLdj0
>>12
そりゃいつもより減らすってだけで
炭水化物が無いわけやないし
無かったらパフォーマンス落ちるって実感で
13：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:WCm08eQG0
何でかは覚えてないけど野球部の時パンより米食えって監督に言われてたで
15：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:zpogohf30
そりゃおめえ両方必要よ
肉と米がありゃ人間は生きていけるんや
20：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:/Nn6tKI00
>>15
ホリエモン…
16：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:dwECAlUsM
太る=筋肥大なんだからどっちも正しい
17：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:y6WWxcOZd
それどっちも同じ事言ってるからな
18：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:5Lpgcvl5d
ちくわ
19：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:YnLe4pD80
そもそも筋トレやってる奴だって筋肉量増やしてる時期はブクブク太ってるぞ
太るのとダイエットを繰り返してる
21：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:lKdR42AP0
動かないやつが食うなって事よ
22：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:lcrYq0lQM
オートミールとかの方がいいやろ
ガチ勢なら白米なんて食わんだろ
24：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:+1PDT/Sv0
デブの原因って炭水化物やなくて脂質らしいな
26：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:KLQh7gEg0
>>24
いや炭水化物だよ
25：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:0IwVNbf1d
ロウカット玄米が最強や
白米は美味すぎて太る
28：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:UnAstLdj0
科学的なことはどうあれ
全く糖質無いと明らかに動きが鈍るって
29：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:49LBLgtJ0
糖質抜きなんて女のためのダイエットやぞ
男はちょっと筋肉つければええだけや
30：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:0XkjqmiZM
そもそも体重減らしたいなら筋肉は不要やで
筋肉は質量があるからな
ワイは筋肉がなくてブヨブヨやがおかげで体重だけは低いわ
31：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:+EUqYpfu0
カーボローディング知らんヤツおる?
32：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:c2NF2bmcM
ガリガリで醜い体になりたいか
引き締まった細身で美しい体になりたいか
の違いだろ
合ってるぞ
33：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:UnAstLdj0
PFCバランスやろ
36：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:UnAstLdj0
そもそも
ダイエット自体が筋肉も減るからな
全く逆の話やで
カタボるでググれ
39：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:Q1Ctz22/a
何千年も日本人は米食って生きてきたんやから
米食わないと体おかしなるで
41：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:6A5wOwvka
パンが一番あかん
43：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:9up2t7qrp
結局有酸素だよな
筋肉落ちるとか言われるけどタンパク質とっときゃ大したことない
56：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:SsEl/VkFr
>>43
いや糖質が枯渇したら筋肉分解し出すから糖質やろ
ダイエットなら逆に糖質取らずにやるのが基本や
44：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:dwECAlUsM
野球部は白米ドカ食いしてるしそういうもんなんだろう
45：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:y3grM3DC0
チャンカワイ「6対4の黄金比で白米はいくら食べても大丈夫やで」
46：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:9usGPLIx0
ハードトレしたいなら白米ガチれ
47：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:SsEl/VkFr
ステロイドで解決
48：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:UnAstLdj0
筋肉は筋肉でダイエットすれば確実に落ちるからな
49：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:PC0W3gk0M
炒飯食ってる
50：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:cl8OIjFk0
賢者ぼく「量を考えろ」
51：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:UnAstLdj0
カタボリック
52：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:QQK+Uoqqa
しっかり運動するなら米完全に抜く必要ないやろ
53：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:DSnbR4w2M
霜降りのせいやがやってるダイエットをやってみたらどうや
食事制限一切なしやで
ワイはやらんけど
68：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:49LBLgtJ0
>>53
何かと思ったらバーピージャンプやってるんやな
あれ続けてるんやったらそら痩せるわ
54：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:k32A5EGs0
ダイエットに良い食べ物は胃に悪い
強い胃なら痩せる食品でも胃が弱るとかえって太ってしまう
55：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:g3RMMTgv0
糖質制限するより油脂制限したほうがいい
57：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:8X51uDAu0
脂肪を筋肉に変えんだから間違ってない
58：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:4BTfhPuRM
ワイも筋トレ始めてから白米なんて食わなくなったなあ
白米なんか食べてるからバカジャップはチビガリの虚弱体質だらけなんだよ
60：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:VkCLszp4M
糖質制限なんて罠やで
食べて運動するのが効果的
61：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:bdhNPsRx0
米抜きは邪道
62：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:X7pC4XnSa
171cm 62kg なのにガリガリの俺を太らせる方法ある?
食っても太らん
63：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:z8pyKtGO0
てか摂取カロリーを消費カロリー以下にすりゃやせるんやぞ
合わせて運動しとけば体力や筋力維持しつつ痩せられるんやぞ
64：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:3IZ/7Jm10
ここに書き込んでる人たち全然筋トレしてなさそう
65：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:3v/soDvF0
ガリガリのやつはとにかく食ってバルクアップや
66：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:UnAstLdj0
そもそもタンパク質だろうと採りすぎれば死亡になるだけや
67：なんJゴッドがお送りします2021/09/28(火) ID:/EGcRTVr0
きんにくんを参考にダイエットしたら痩せつつ筋肉ついとるわ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632784069/
