恥を忍んでお前らに頼む
2：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:GnlZUmX00
まず体重を半分にします
4：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:G5ptdmzEd
>>2
冗談抜きでこれなの草
3：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:pjWtAff2M
いますぐなんGやめて走ってこい
5：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:+OEvU2dE0
180cmあるワイの3倍で草
7：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:bW+CxOyJ0
>>5
それはそれでヤバィ
9：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:fpxE3coWM
>>5
もやしかな?
39：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:owOyIZ3V0
>>5
触ったら怪我しそう
6：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:1O6eo6Up0
腹筋はもともと割れてる
8：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:2Br8OXDop
トレーニングももちろん大事なんだけれども1番はやっぱり食事
10：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:GnlZUmX00
11：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:LKfgEBKo0
そうめんって痩せるんか
12：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:GnlZUmX00
夏場も体重キープする力士はすげえわ
13：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:Md1ZLm+K0
とりあえず30kg落とすとこからやな
14：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:/duqoC0h0
痩せれば腹筋は割れる
毎日の摂取カロリーを1000キロくらいに抑えとけば1ヶ月で痩せられるんちゃう
15：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:Pa+Z5oGGF
腹筋ローラーやればいいってネットで見たぞ
16：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:bqfo4a0fM
8月まで水のみで生活しないと無理
17：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:+L48++gb0
ジョギングすると膝折れるから半身浴と食事制限で92kgまで減らせと言いたいところだが
自力で掴んだ情報に賭ける方が続きやすいからググった方がマジで良い
18：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:0CieEU9ar
断食
19：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:j7VikePT0
お前には無理
20：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:dyzqyYjy0
180/55やが短期間で割れる?
21：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:1OfD656JM
>>20
ガリガリ過ぎてもう割れてるやろ
22：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:2Ph0VQU90
今年の夏とは言ってないし今季は見送れ
23：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:t6C38G+U0
脂肪吸引してステロイド
24：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:kinVYAyU0
それって体重は維持して、って意味だよな?
26：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:yk1bPbMFM
まず痩せろ
贅沢言うな
27：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:JlQxnmWV0
身長体重ワイやん
28：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:HF/flInk0
割れた腹筋自慢してた奴がただ痩せてただけやったんやと最近知ったわ
29：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:4+stToJC0
いやもう夏だぞ
30：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:A51ukZdWa
10年後の夏か?
31：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:FoqAbtyN0
結局は全部やらな割れた腹筋の上にペチャパイ乗っかってて悲惨な事になりそう
33：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:ObGK2otk0
まずサインペンを買います
34：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:kinVYAyU0
96キロのまま腹筋バチバチに割れるほどのマッチョ目指そうや
35：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:Yy293QXq0
もう夏やが
思い立つの遅いわ
36：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:zhvjdCu80
…お前?
37：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:IV+4FdRuM
>>36
ひょっとして貴方様言われたいんか?
板ミスってるで
38：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:b8UKBgGWd
野菜って大量に食べても痩せる?
40：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:qSrl4iWo0
ワイ183cm78kg、メタボと言われ困惑
41：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:2poqOf9Q0
もう夏やんけ
42：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:BwUrZ0Ur0
もう夏(ザ・サマー)なんだが
43：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:PzWpWb820
体重60くらいにならんと割れんでそれ
44：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:i7MiGJ1e0
来年の夏に切り替えていけ
45：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:F4usvh2M0
低脂質の1500kcalで毎日フルマラソンしたら痩せるんじゃね
46：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:MgBd95Wg0
その体重じゃ走ったらケガするから水泳か自転車やれ
低強度でとにかく長時間やれ
週5~6で1日2,3時間
47：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:2ztoEVLS0
腹筋鍛えるより痩せるほうが早いぞ
49：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:i5PnAnP50
ガチで言うならライザップしかないやろ
50：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:3QLMUGE+0
来年から本気出す
51：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:DZ/lTScaa
もう夏やろ
52：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:bdyX4wOjd
1年あれゃいける
53：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:msaZm0GM0
とりあえずカロリー計算しろ
54：なんJゴッドがお送りします2022/07/03(日) ID:AbDChOqE0
ライザップとステロイド
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1656793593
