0001：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
ちょっとお腹鍛えたいんやけど
0002：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
腹筋ローラー
0003：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
腹筋を鍛えたいほどの上級者なら何も言わずともできるやろ
0005：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
>>3
腕立て伏せしかしてへんで😤
0006：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
電車乗ったらで座らずに目的地まで立ってお腹へこませるだけ
0008：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
普通のやつやれよ
言葉より行動や
0010：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
>>8
確かに
クランチってやつか
0009：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
あれとかええんちゃう
ボクサーが腹にボール落としてもらうやつとか
0012：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
極端な話ダッシュと腕立てだけで良いし
0014：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
出来るならドラゴンフラッグ一択やろ
0016：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
腹筋じゃいかんのか
0017：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
腹筋割りたいなら腹筋鍛える必要無いで
0019：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
>>17
ある程度は鍛えんと脂肪落としてもしょっぱい腹筋になるだけやで
0031：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
>>17
割れたときに見栄えよくするなら腹筋鍛えたほうがええんよ
0018：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
ぶら下がって足上げるやつ
0020：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
ドラゴンフラッグがタイパ最強
0021：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
ドラゴンフラッグってベンチないと出来ないんちゃうんか
0024：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
>>21
ぶら下がるとこあればできるぞ
0022：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
コロコロだけで充分やで
0023：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
YouTube見て体幹トレーニングやっても全然腹筋割れんのやけどなんでやねん
0028：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
筋肉がどうこうというよりまず脂肪を落とさないと話にならないで
その為に筋トレするんや
0032：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
案の定筋トレおじさん湧いてて草
どうしようもねぇな
0034：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
腕立てしかしてないなら寸胴になるから鍛えずに絞って浮き出させた方がええで
0039：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
懸垂は最強や
0040：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
ロングブレスはマジで効果あるな
痩せるわ
0042：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
チャリのサドル一番低くして乗れば効果あるで
0043：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
ハンギングワイパーだけでバキバキ
0045：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
電車の吊り輪にぶら下がって腿上げ
0046：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
ジムに置いてあるダンゴムシみたいになるやつってどれくらい効果あるんや
0047：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
筋肉の名前とトレーニングの名前が同じって腹筋だけだよな
0051：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
腹筋ローラーが一番近道ってきいたで
0052：なんJゴッドがお送りします2023/11/21(火)
筋トレ界隈は何事も最適解、最効率を求めるからきらいやわ
ゴリマッチョ目指すならまず労働しないで下さいやからな
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1700524464
