0001：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
どうすりゃええんや
0002：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
カロリー計算して落ち着け
0003：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
1時間走ればチャラやろ
0004：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
ストイックやなw頑張れ
0005：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
今だ はきだせ
0006：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
デブ活やろ
0007：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
太った分だけ筋トレで筋肉増加や
0008：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
自己嫌悪をバネにすればいいと思う
0009：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
欲望の解放のさせ方が下手やな
ビールも飲め
0010：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
なんやお前ら優しいやんけ
最近ちょっと意思が弱くてつい食べてまうんや
0011：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
食いたいなら別にええやん
修行僧みたいな生活するために生きてるなら悔い改めるべきやけど
俺はそうじゃないから適度に食うし適度に節制と筋トレするよ
0012：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
おいしいからいいんだよ
0014：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
一食抜いてプロテインに変えればPFC的にはチャラやしな
0015：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
いや減量期で体絞ってんならともかく筋肉つけてデカくしたいならカロリー取りまくらなきゃでかくなれねーよ
0017：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
またケーキを食べられるようにトレーニングに励め🏋
0019：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
なんかウエイト板の住民おらんか?
ちょっと朝メシをゆで卵とプロテインにするンゴ
0021：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
>>19
アホすぎる
そんなんじゃ筋肉なんかつかねーよ
0020：なんJゴッドがお送りします2023/08/19(土)
ボディビルダーの減量を真に受けてショボい体のくせに低カロリーの食生活してる馬鹿いるよな
せっかくの筋トレが何の意味もねーわ
もったいねぇ
0022：なんJゴッドがお送りします2023/08/20(日)
マジかもっと食うべき?
0023：なんJゴッドがお送りします2023/08/20(日)
筋肉つけたいなら体重増やすつもりで食わんとアカンやん
月に1kg体重増えたら500gは筋肉ついとるやろ
0024：なんJゴッドがお送りします2023/08/20(日)
ゆで卵とかプロテインとかささみ肉だけの生活なんて筋肉つけて太ったボディビルダーが筋肉をできるだけ残して脂肪削ぎ落とすための食事やん
まだ筋肉未発達のやつがそんな生活する意味何よ
0025：なんJゴッドがお送りします2023/08/20(日)
普段の食生活もトレーニングメニューも今のお前の体型も目標も分からんから食えとも食うなとも言えんわ
0026：なんJゴッドがお送りします2023/08/20(日)
デブるなら簡単やんやけどなぁ
なかなか時間取れないから夜中トレばっかになる
0027：なんJゴッドがお送りします2023/08/20(日)
なんかチートデイにすればセーフになるんやろ
0028：なんJゴッドがお送りします2023/08/20(日)
減量期ボディビルダーでも炭水化物は摂るぞ
気にするのは脂質
0029：なんJゴッドがお送りします2023/08/20(日)
摂取カロリーがメンテナンスカロリーを下回ると
筋トレすればするほど筋肉を分解してアミノ酸として全身の
エネルギーとして供給するカタボリックが起きる
わかったかクソガキ
0030：なんJゴッドがお送りします2023/08/20(日)
今日はチートデイだった
それだけのことや
0032：なんJゴッドがお送りします2023/08/20(日)
ワイなんか寝る前にもスナック菓子と酒食べ飲みまくりやぞ
それでもなんとかなってる
0033：なんJゴッドがお送りします2023/08/20(日)
筋トレって女々しいしメンタルに来るんやね
0038：なんJゴッドがお送りします2023/08/20(日)
問題は質量よ
最近の食品はボリューム少ないから食べすぎたと思っても物理的に体重増えへんで
0051：なんJゴッドがお送りします2023/08/20(日)
やべぇwifi切ってなかったわどうしよ
0054：なんJゴッドがお送りします2023/08/20(日)
頭悪そう
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1692456667
