0001：なんJゴッドがお送りします2023/10/31(火)
体脂肪率どんどん減ってくの楽しすぎるやろ
0002：なんJゴッドがお送りします2023/10/31(火)
50%超えてるの?
0004：なんJゴッドがお送りします2023/10/31(火)
>>2
最初32%だった
今20.5%
0003：なんJゴッドがお送りします2023/10/31(火)
数字より見た目なんよ
0007：なんJゴッドがお送りします2023/10/31(火)
>>3
頑張って一日で味付けなしの鶏胸肉700g食べてプロテイン2回飲んでる
ムキムキになりたい
0005：なんJゴッドがお送りします2023/10/31(火)
ベンチ伸ばすのも面白くなってくるで
0008：なんJゴッドがお送りします2023/10/31(火)
>>5
ベンチプレス最初20キロ10回3セットが限界だったのに今50キロ10回あげれるようになったわ
ベンチプレスが一番成長を感じてほんま楽しい
0006：なんJゴッドがお送りします2023/10/31(火)
筋トレばかりではなくてちゃんとランニングもしろよ
0010：なんJゴッドがお送りします2023/10/31(火)
>>6
ちゃんと筋トレのあと有酸素運動しとるで
でも最近筋トレユーチューバーがこぞって有酸素し過ぎたら筋肉落ちるって言ってるのに気付いてどうすればいいのか悩んどる
0009：なんJゴッドがお送りします2023/10/31(火)
モチベあってやれるのはいいね 無茶しすぎて怪我だけ注意で
0013：なんJゴッドがお送りします2023/10/31(火)
体脂肪率を何で測っとるんや?
0020：なんJゴッドがお送りします2023/10/31(火)
>>13
オムロンってとこで15000円の体重計買ってそれではかってる
手で掴むやつ
0016：なんJゴッドがお送りします2023/10/31(火)
スタートから気合い入れすぎると燃え尽きるから気をつけろ
0023：なんJゴッドがお送りします2023/10/31(火)
>>16
なんとか一ヶ月半つづいてる
三日坊主のワイにしてはほんまに快挙なんや
0019：なんJゴッドがお送りします2023/10/31(火)
マイプロで4キロプロテイン買ったで筋肉ばりつけたるから
0021：なんJゴッドがお送りします2023/10/31(火)
近所にゴールドジム出来たんやが、入会しようか迷ってる
0022：なんJゴッドがお送りします2023/10/31(火)
そんなあなたにEAA
0024：なんJゴッドがお送りします2023/10/31(火)
>>22
変なこと教えんのやめーや
順番的にはBCAAやろ
0026：なんJゴッドがお送りします2023/10/31(火)
BCAAとかおっさんしか飲んでないだろ
0033：なんJゴッドがお送りします2023/10/31(火)
>>26
使ったことないなら使ってみ
プロテイン以上に実感できるで
大してトレーニング強度高くないなら効果感じないやろけど
0027：なんJゴッドがお送りします2023/10/31(火)
アームカール一番軽い重量上がらんくて美人トレーナーからの冷たい視線で興奮したんご
0029：なんJゴッドがお送りします2023/10/31(火)
マウント合戦ってマジ?
0032：なんJゴッドがお送りします2023/10/31(火)
なんもしてないのに体脂肪だけ減ってる
筋肉はふえてないのに
0034：なんJゴッドがお送りします2023/10/31(火)
漢は黙ってケトルベル振り回してたらえええねん
それで全て解決や
0037：なんJゴッドがお送りします2023/10/31(火)
13%ぐらいまでは結構簡単に減ったけどそのあとは無理やったわ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1698737719
