1：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
休んでええやろか……?
2：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
フラフラならオフでええんやで
6：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
>>2
そうするかな
明日からまた仕事やしなあ
3：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
スクワットやるの?
5：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
>>3
何種類かやる
4：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
昨日トッモと8時間トークしてて、帰ってきて大丈夫やと思ってたが朝から何度も寝てるのにいまだに眠気とれない
7：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
けと一回スキップしたら筋肉減りそうで……
8：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
家でスクワット少しだけやるかなあ
一応軽いダンベルがあるから
9：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
体力ない状態で筋トレとか筋肉失うやん
アホなん
12：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
>>9
そうなんけ?!
11：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
おまけに言えにくいもんがあまりないんや
出前館でもやるかな夜
14：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
もー歳やな 遊んだ次の日疲れ取れんのか
17：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
筋トレって毎回全力でやらんと意味ないやろ
フラフラで全力出せるとは思えん
19：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
>>17
そのトーリやな
バーベル落としそうやし怖いわ
18：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
10年先輩がいうから一日休んだだけで大丈夫やな。ありがとうやで先輩……
20：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
膝が悪いし仕事にも支障出るしまずメンタル的に気が進まないから足トレ全然出来へん
21：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
筋トレしてるのにそのくらいでフラフラで草
22：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
3日休んだら全快で記録更新チャンスが来るぞ
26：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
>>22
>>24
サンガツ
やすみにするわ
鶏肉ようけくうわ
24：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
今日は休みなよ
27：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
わいも今日足の日やわ
とはいえニキと違って初心者トレーニーやから
レックプレスとかレッグレイズしかやらんけどな
30：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
>>27
もったいないで!
軽い重量でもいいからスクワットはやるんや!
31：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
>>27
ワイも家トレやってたもののジム通いは2月からやから初心者やわ
28：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
何のために足鍛えるの?
33：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
>>28
かっこいい足になりたいのと年取った時のフレイル予防や
34：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
足鍛えるとさ、駅の階段とか軽快に駆け上がれるし
その後の足への疲労が少なくなるのな
すごくいいわ
36：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
>>34
それそれ!
ワイの歩く速さについて来れるやつおらんわたまに競ってきて走り出すやつおるけど
35：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
エレベーテッドゴブレットスクワットは効くで
かかとの下になんかおいて段差作って
ダンベルやケトルベルをコップみたいに持ってやるやつや
39：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
初心者やがスクワットってスミスマシンでもええか?
53：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
>>39
ええと思うで スミスの方がええやろ
ワイもパワーラックはあまり使わないわ
42：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
わいエニタイム民マシントレーニングしかしない
47：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
>>42
ワイもエニタイム やで!フリーウエイト中心や
43：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
ジムは人いるのが嫌だな
56：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
俺も早朝ジム行く予定だったけど結局ダラダラ昼くらいに来てしまったわ
ベンチ空いてたから結果オーライだけど
身体疲れてる時は何も出来んよね
57：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
ワイの目的は貧弱な肉体を健康的にすることやからなあ
クソデカマッチョになりたいわけではない
58：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
朝の5時にジム行くと誰もいないからおすすめや
60：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
>>58
ワイのとこそれくらいにいくといつも上スポブラだけのおばちゃんがもうすでにマットでストレッチしてるわあの人何時に来てるんやろ
59：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
ジム通いの人って色々な理由あるからムキムキになりたい人ばっかりと思わん方がええよな
61：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
スクワットはもはや足を太くするとかじゃなくて性根の鍛錬となっとるわ
あれやらんとトレーニングしたって満足感がない
62：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
マシンで未だにウエイトガシャガシャしてる奴ってなんなん?
最近時間被るおっさんがうるさくてしゃーないんやが
63：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
ほなちょっとまたお昼寝するね……みなさんありがとう。ゆうきでたわ。
64：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
ワイはブルガリアンスクワットや
なんか股関節に優しいんよな
65：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
今日無理してやって3ヶ月後にやめてる未来が良いか
今日休んで3年後も続けられてる未来が良いか
66：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
ハックスクワットマシンのあるエニタイムないんか
67：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
GVTトレーニングに変えてから脚が馬鹿みたいに太くなったわ
75：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
HIITやったことないんだけどめちゃくちゃキツいんでしょ?
スタジオみたいなとこで皆んなと一緒にやりたい
76：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
減量中?
エネルギー枯渇してない?
77：なんJゴッドがお送りします2023/05/07(日)
マッチョ批判するわけじゃないんだが、
なんでボディビルに出てるテラマッチョが普通にフィジークにも出れるの?
ようは丁度いい細身の筋肉のはずだったジャンルがもうないやん
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1683431171
