0001：なんJゴッドがお送りします2023/07/02(日)
初心者やから教えて
0002：なんJゴッドがお送りします2023/07/02(日)
身長175 体重86 や
0003：なんJゴッドがお送りします2023/07/02(日)
ジムに通ってない 自重でやってる
0004：なんJゴッドがお送りします2023/07/02(日)
何を教えて欲しいねん😡
0005：なんJゴッドがお送りします2023/07/02(日)
ジムへ行ってスクワット、ベンチプレ、デッドリフトをやるだけです🥺
0006：なんJゴッドがお送りします2023/07/02(日)
筋トレは飯5割筋トレ2割睡眠3割やで
まぁ適当やけどな
0009：なんJゴッドがお送りします2023/07/02(日)
ジムに行け
0010：なんJゴッドがお送りします2023/07/02(日)
ジムの方が捗るぞ
0011：なんJゴッドがお送りします2023/07/02(日)
筋トレなんて「逃げ」でしかないねん
その場限りのやってる感で誤魔化して生きているだけ
リストカットみたいなもんや
それよりもありのままの自分を受け入れようや
0012：なんJゴッドがお送りします2023/07/02(日)
ディップス懸垂ブルガリアンスクワットでがんばるんや
楽しくなってきたらベンチとダンベル買えばええ
0013：なんJゴッドがお送りします2023/07/02(日)
ワイ
プッシュアップバーで腕立て
腹筋ローラー
スクワット
やってるで
才能あるのかこれだけでムキムキや
0015：なんJゴッドがお送りします2023/07/02(日)
筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの
0017：なんJゴッドがお送りします2023/07/02(日)
何を教えて欲しいんかわからんわ
0021：なんJゴッドがお送りします2023/07/02(日)
ありのままガイジ増殖し過ぎだろ
0033：なんJゴッドがお送りします2023/07/02(日)
>>21
ありのままガイジの代理人とのレスバは楽しかったけど偽物増えるのは違うわ面白くない
0024：なんJゴッドがお送りします2023/07/02(日)
カリステニクスってなんか宗教感あるよな
0028：なんJゴッドがお送りします2023/07/02(日)
呼んだ?
0029：なんJゴッドがお送りします2023/07/02(日)
筋トレしてる奴もしてない奴もバカですw
0032：なんJゴッドがお送りします2023/07/02(日)
ありのままガイジに翻弄されてて草
0037：なんJゴッドがお送りします2023/07/02(日)
🐜のママガイジ
0038：なんJゴッドがお送りします2023/07/02(日)
筋トレやってる時点で頭おかしくなってしまうねんな
筋トレはやってはいけないことやねん
今すぐ辞めるべきやねんな
0048：なんJゴッドがお送りします2023/07/02(日)
器具なんか買わなくても家で負荷は用意出来る
縛り上げた紙ゴミや本で10kgの塊を2個用意すればいい
そのまま持つとめり込んだり持ち上げると甲が傷むからと手袋みたいなもんを用意する必要もなくタオルなりをかませば問題なし
これを持ってスクワットやってもいいしバッグに入れて背負ってもいいし腕立てやるときにこれを背負ってもいいかもな
いちいちあれこれ買うな
0050：なんJゴッドがお送りします2023/07/02(日)
自宅でやるのなら油圧式トレーニングダンパーがコスパ最高だと思われる
Amazonで4千円も出せばお釣りで牛丼食えるし最大200kの負荷もかけられる
0052：なんJゴッドがお送りします2023/07/02(日)
ムッキムキになりたいんでもなければ自宅で十分
継続できるだけの能力があるかどうかだけ
怠け者には無理
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1688281321
