110kgでダイエット中の俺が食べてもいい肉揚げてけ

頼む

いやむね

ササミ

とりむねおいしい

馬肉
熊肉

肉は食っていいよ
米を食うな

鶏ムネ皮なし
ササミ
牛フィレ
紅葉
🐻

ももでもむねでもカロリーはそこまで変わらんぞ
ヤバいのは皮、死んでも皮は取れ

胸肉の挽き肉団子

脂身取った肉なら何食べてもいいよ

今はサラダチキンも味のバリエーション多いしそれ食え

カレー粉まぶしてササミカツにすると美味いぞ

マジレスすると糖質さえとらなきゃ何食っても平気

食べた分運動すれば何食べてもいいよ

梅肉

揚げるな
これでいいか?

朝卵かけご飯
昼納豆ご飯

にしろ

肉じゃねーが寿司一食30貫3日続けても体重増えないんだぜ

カルビとタン塩とロースとハラミ

野菜食べろ

揚げてもいい肉はない

身長何センチだよ
180センチでも巨人デブ
170センチ以下でクソデブ

変換の時点でデブ

肉は特に制限ないだろ
制限すべきは炭水化物

減量するとき牛もも食べるよ

ないです

好きな物食えよ
ただし一日1500キロカロリー以下な

基礎代謝以内ならなんでも

自分の肉

塩タン
トリモモ
せせり
3つにした

どの肉でも食って良い
断糖さえすりゃな
ライザップなんかはコレ、断糖するから痩せる

糖質も食いたいならPFC計算して、それに合わせて食え
あと筋肉が落ちるのは当たり前
ダイエット時は基本的にカタボリックだから、原則的に体重↓脂肪↓筋肉↓
アナボリック時は体重↑脂肪↑筋肉↑
筋肉量をなるべく落とさずカッコイイ身体になりたいなら、ちゃんと負荷のある筋トレを全身しとけ

ゴミチューバーのしょーもない腹筋とかスクワットなんかやるな
ダンベルくらい使え
例外的に、極度の肥満の奴や全くトレーニングしたことない奴なんかは
筋増加・脂肪減が同時に起こる事もある
頭が悪い奴は失敗するしリバウンドもするよ