自重トレプッシュアップ15回3セットじゃやったうちに入らんらしい
じゃあYou Tubeの動画は全部ウソってことやな
2：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:AvILj0PX0
人による
4：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:JNnObIoC0
アップかな?
5：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:9ZWP4aoL0
これだからイキリジムトレーニー嫌いやねん
効果ない言いたいだけやろ
6：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:LUYcNFXq0
きんに君だけ信じろ
7：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:9ZWP4aoL0
>>6
てかきんにくんも自重トレ効果ないとか言ってなくね?
否定してる奴ジムトレーニーどころか筋トレしてへんデブやろガチで
12：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:NlBxE2U3r
ワイクソガリやけど多分自重トレ意味ないわ
13：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:9ZWP4aoL0
68から5キロな
14：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:qiC55tUk0
ユーチューバー「僕は自重でこの体を作り上げました!」(嘘だよ??動画外でウェイトしてるよ??)
16：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:9ZWP4aoL0
ワイ断言するけどなんjでまともに腕立てできるやつ5パーもおらんと思うわ
やったことある奴ならわかるやろ普通にきついであれ
17：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:AvILj0PX0
太りすぎてて加重必要ないぐらいなら充分かと思ったけども、太ってるやつなら腹つっかえてプッシュアップならんから言うほど理にかなっとるかもしらん
18：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:3ABRk53X0
生きてくのに必要十分な筋肉は自重で付くのは事実
アスリートでもないのに器具使ってるのは健康寿命縮めてるだけの馬鹿
19：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:OVjuybDk0
自分の出来る範囲でやればいい
20：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:9ZWP4aoL0
腕立て15回3セット意味ない言うたやつ体見せてみろよお前デブだろ
28：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:UopusPdU0
>>20
意味ないなんてことはないけどある程度鍛え始めたら意味なくなるってだけでしょ
31：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:td7+f2Im0
>>20
まず君が見せたらええんやない?
22：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:F5iq0mWG0
ここまでみんなお腹出てそう
24：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:9ZWP4aoL0
>>22
腕立て3回もできなそう
23：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:98MIFd+fp
っぱビッグヒデよ
25：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:Cx7dCwnAM
負荷を上げられるならいいんじゃないか
32：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:9ZWP4aoL0
>>25
多少マッチョになるくらいで負荷を上げるって上げる必要あんの?
ほんまに君正しいフォームで腕立て15回3セットできる?
筋肉だるま目指してるなら別だけど
29：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:tsShg3W2r
意味あるかどうかなんて自分の体で証明すれば良いだけやん
せやからはよ腕立てしろ
30：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:5Mw+qfTJa
体操選手のやる足完全に浮かすやつなら
下手なベンチよりよっぽど効くやろ
34：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:y+lS/jIHa
デブなら自重トレの効果よく分かるだろ
イチャモンつけてるのはチビガリだよ
37：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:9ZWP4aoL0
>>34
ちげーよデブのくせして努力もしようとしないカスで腕立てがどのくらいきついかも知らないのに適当いうてんねん
36：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:w+asDzlX0
どんどん物足んなくなって椅子に足おいてプッシュバー使って腕立てしてるわ
42：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:Bt9+7nj9r
数回レベルの腕立てで効果感じるのなんか最初のうちだけだろ
すぐ物足りなくなるわ
52：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:9ZWP4aoL0
>>42
物足りなくなったらきつくなるまでやったらいいだけちゃうんか?
43：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:KM1daAfSM
筋トレに限らず意味ない意味ないとか続かなかったやつの言うことやろ
46：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:9ZWP4aoL0
>>43
これな
自重意味ない効率悪い言うてるやつの中で本物のマッチョが一体どのくらいおるんやろなぁ
44：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:QGKie1+z0
食ったあと活動出来るデブは実際才能ある
食った後休憩しないとダメなデブは才能ないで
47：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:25lMoqOj0
その回数がキツイって人はたぶん全然腹筋ついてない
49：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:yxbUasXb0
回数じゃわからんやろ
ちなエアプ
53：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:7IdSh4700
イッチは雑魚のくせに攻撃性だけ高いとか終わってんな
とりあえず腕立てやって、自信つけたら良いと思うよ笑
55：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:mYN2ZbTS0
ジム通ってマシン使ったら1ヶ月で腹筋割れてワロタ
シコシコ自宅で自重筋トレやってる奴って馬鹿でしょ
59：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:3ABRk53X0
>>55
なお画像は上げられない模様
61：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:9ZWP4aoL0
>>55
みせて
56：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:PJlb3gE00
よく分からんけど15回3セットのみじゃそりゃ足りんやろなあ
58：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:v2/khyFB0
誰一人体見せる奴おらんくて草
60：なんJゴッドがお送りします2022/03/20(日) ID:8oadYNs50
ウエイトトレーニングと腕立て伏せ
ウエイトトレーニングの方が効率ええんよな
腕立て(笑)
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1647732024
