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増量に詳しい人増量の仕方教えてくれ

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1：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:0nLPzoO0p

ガリガリで筋トレしても体がデカくならない

モチとか缶詰食えって言われたがどうなんや


2：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:TdXE8kwqr

増毛なら詳しいが


5：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:0nLPzoO0p

>>2
増量や


11：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:xeSAU5M1M

>>2
話してみて


16：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:vGMUKGD6p

>>2もちょっと気になる


38：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:hnRSahS8d

>>2
詳しいだけで成果出てないやん


3：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:ICdTMMf2M

鶴瓶にきけ


4：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:9WU5sHSo0

巨人 中田 増量 で検索しろ


6：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:0nLPzoO0p

>>4
中田翔も増量してたな



7：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:JWOOnhmI0

太ってから筋トレ


9：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:0nLPzoO0p

>>7
それをしたい


12：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:PceM8Z4N0

>>7
太ってからやなくて太りながらな


8：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:C5N5gt1td

缶詰てなんや


13：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:0nLPzoO0p

>>8
朝フルーツ缶食えってよ
カロリー高いらしい


10：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:yUs7tJaUa

鶴瓶の写真貼ると増量するらしい


14：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:0nLPzoO0p

>>10
なんやそれ


15：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:446ncCFKr

口からエサ詰め込むんやろ


19：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:vcXB3NDS0

ウエイトゲイナーや


22：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:0nLPzoO0p

>>19
ザバスじゃダメか?



20：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:sLnkG6pm0

餅にベーコンとチーズぶち撒けて食ったらええやん

あと毎日飯マックにするとか


25：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:0nLPzoO0p

>>20
やってみるわ


21：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:qMSv8vGV0

アナボリックステロイド摂りまくって米と肉食いまくる


26：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:0nLPzoO0p

>>21
ステロイドってワードが怖いよ


32：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:446ncCFKr

>>21
副作用ではげてそう


23：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:5jgxSR6Od

餅とか米がシンプルでええで


24：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:oN7F75qu0

クッチャネル


27：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:0nLPzoO0p

>>24
それは昨日言われた
食べてすぐ寝ると太ると


29：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:uFWMoody0

カロリー計算して1日3000kcal以上取れ


31：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:0nLPzoO0p

>>29
カロリー計算やるか


33：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:5PIf/tGiM

ステやれ


34：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:VGSQcJ550

肉食って筋トレすればデカくなれれるぞ
肉いながらご飯餅食え


36：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:0nLPzoO0p

>>34
とりあえずいっぱい食って筋トレするわ
やっぱり肉と米と餅なんやな


35：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:5PIf/tGiM

食っても肉にならないやつは胃腸が弱いんだよワカモト飲め



37：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:UPQBtvC40

とりあえずカロリー把握して3000kacl目指せば
そんな増量でもないワイですら2700だから


39：なんJゴッドがお送りします2022/02/03(木) 　ID:0nLPzoO0p

カロリー計算していっぱい食うわ
教えてくれた人ありがとう




元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1643863480
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