なに?
2：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:MWy5Qf2f0
一日5キロ走る
筋トレ2時間
5：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:OAz2U2pA0
>>2
チャリじゃあかんか?
3：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:OAz2U2pA0
毎日チャリンコ20km以上漕いどるけど体力ついてる自覚ないわ
4：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:kd6WA/Wy0
穴を掘れ
6：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:y70ULZNF0
1日足りともダラけないことやないか?すげー運動してもその後1週間休んだら、また疲れやすい身体に逆戻り
7：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:dUOJg4Ze0
全力疾走して深呼吸や
38：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:ZTVBH52o0
>>7
これ
8：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:OAz2U2pA0
どやねん
9：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:GHCqF6wma
飯喰って寝て肉体労働
10：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:b2G9m4lGr
そうだねプロテインだね
11：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:t9dCJ7xK0
瞑想
スタミナかどうかわからんけど日常生活でメンタル的にも肉体的にも体力消費しなくなる
12：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:OAz2U2pA0
今日もくたびれてバタンキューや
13：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:AlpW6ucOa
諦めない心
14：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:+ruO8hlD0
なんかスポーツで使う体力と仕事や人間関係で使う体力って違うよな
hpとmpみたいな
15：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:oRA2vctP0
水泳やぞ
羽生さんもこれで長時間対局する体力をつけた
17：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:0+iglF2T0
それ気付いてないだけで普通に体力付いてるで
22：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:OAz2U2pA0
>>17
チャリ毎日乗る生活して2ヶ月目やがほんまについとるんやろか
まだこれからも続けるつもりやが
18：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:KewZ4MpL0
たばこやめれ
20：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:2Xp86bDzM
踏み台昇降か水泳
23：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:nQ0Lg+li0
YouTuberがやってるエセhiitじゃなくて全身運動のガチhiit
日毎に心肺機能が上がってるのが実感できる
24：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:LviFoT1w0
肉体の体力は有り余ってるけど精神的な体力がない
25：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:k9rvqAX40
体力ないのにタバコ吸ってるからおじいちゃんやワイは
26：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:lz5aUyEG0
なわとび
27：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:Ymi6vozy0
心臓鍛えるのが一番やね
28：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:+eT5T2Nk0
チャリンコの筋肉ってあんま役に立たんよな
29：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:wyUagoXk0
スクワットとダンベル持ってつま先立ち運動するの一ヶ月やったら
横断歩道とかで一瞬走っても息切れしなくなったで
31：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:O7Tq3QyP0
毎日暑い日も寒い日も雨が降ろうが最低でも一万歩歩きなさい
33：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:L713IlpV0
走ったらなんで体力つくんや?
34：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:4Jt+mW/I0
エアロバイクでタバタプロトコル
36：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:O7Tq3QyP0
>>34
まぁ家に居ながら好きに体力つけられるエアロバイク最強や
37：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:qxjnAIdv0
心肺鍛えるんやったら水泳が最強なんやろ?
39：なんJゴッドがお送りします2021/11/16(火) ID:mcG7uubW0
10万で安いロードバイク買って峠道走れば勝手に体力付くで
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1637065766/
