筋トレしない奴でもプロテインは飲んどけ　マジで人生変わる

どのくらい飲めばええの?

>>3
コンビニで売ってるやつを一日に二本や

コンビニに置いてるジュースみたいなやつでええか?

>>6
ええで

毎日倉庫のバイトでクソ重い荷物運んでるのに筋肉つかないんだけどなんで?

>>18
そらプロテイン飲んでないからな

>>18
目に見えないだけで体幹は鍛えられてるだろ

>>18
筋肉になる栄養を取らんと
無から作り出せるなら要らないけど

>>18
前腕バキバキやろ?

毎日肉食ってるけど飲んだ方いい?

>>19
肉って脂肪分のが多いしタンパク質なんて肉からじゃほとんど摂取できねーぞ

シトルリンって効くんか?

>>24
NO系はいらん
肉を食え!

筋トレしてて所謂マッチョやけど、プロテインで力なんて出てきた事ないわ…ラーメン食う方が100倍力出るぞ

たまに脳麻痺らせるためにアンモニア吸っとるやつもおるけど、ああなったら終わりやと思ってる

>>28
ラーメンなんてほぼ炭水化物だし脂多すぎて効率悪い
太りたいだけならいいけど筋肉にはタンパク質

飲んだ日に下痢なってやめたわ

>>36
たしかに下痢なっちゃう

>>36
WPCじゃなくてWPIを試してみなさい
少し高いけど

プロテイン云々より普段のメシがショボすぎるんが悪い
コンビニも底上げ量減らしやし

>>43
飯に気を遣うより適当に弁当買ってプロテイン飲んでサプリ摂った方が楽やぞ

肉ばかり食べてる人みたいにプロテインも体臭キツくなったりせんの?

>>44
プロテインをしっかり消化吸収できない場合、おならが臭くなる

プロティン飲んで筋トレしてる奴って一生その生活続けんの?

>>46
適度な運動は健康にいいしプロテインで適度なタンパク質摂取も健康にいい
いつまでも健康でいたいならやれ

>>46
ワイはこれ考え出して我に返ってやめたわ
筋トレつまらんし

10年毎日酒飲んでて腎臓なんか言われた事ないのに半年筋トレしてプロテイン飲んでたらクレアチニンとかいうのが基準値超えたんやけどプロテインのせいかな?

>>52
クレアチンキナーゼみたいなやつ?
あれ運動する習慣ついてるやつは基準値まあまあ超えるで
筋肉にダメージいってるときに出るもんやからな

まあ現代人は糖質過多なのは事実や

>>61
むしろ糖質が一番重要や
リフターもみんな炭水化物でシャープネスコントロールしとる
筋中グリコゲン量で筋肉の仕事総量が決まるんやから当たり前

>>61
現代人が多いのは精製された食品
3大栄養のうち糖質が90%でも健康な狩猟民族とかもいる

>>61
むしろ農耕始まって以来最も糖質少ない時代やろ

ヒョロガリで適正体重まで上げたいけどあんまり沢山食えへん
プロテインって太れるん?

>>62
重量増やしたい奴向けに炭水化物いっぱい入ってるプロテインあるからそれ飲め

>>62
プロテインに粉飴ぶち込んで飲むんや
糖質取らないと絶対体は大きくならんよ

筋トレしてないけどこないだのAmazonのセールで買ったサバスのフルーツ味のやつと
特に低脂肪でもない牛乳混ぜたらクソ美味いわ

たぶん瓶のフルーツ牛乳の数倍美味い
これで太ってしまいそうなぐらい美味い

>>64
ザバスにそんな味あるんか?

>>64
無脂肪牛乳で混ぜろ
せっかくタンパク質摂取するのに余計な脂質まで摂取するな

炭水化物取りまくってるけど太らないから人生あきらめたわ

>>107
腸内環境終わっててちゃんと栄養として吸収できてないんじゃないの?
体質だったらどうしようもないけど

筋トレとかせずにプロテイン飲んだらどんなメリットあんの?

>>115
ふとる

>>115
そもそも推奨タンパク質取ってない人多いので、健康になる可能性高い
それとおならが臭くなる

>>115
日本人は慢性的なタンパク質不足だから普通にタンパク質という必須栄養素を摂取することによって健康になれる

>>115
寝る前に飲むと睡眠の質が上がる

ワイは19歳からプロテイン飲み出したけど
タンパク質のせいなのか7年で172から181まで身長が伸びたわ

>>118
ま?ワイ168も希望持ってええのか?
他に気をつけてたこととかある?
運動や睡眠は?

糖質取りすぎ→血糖値上昇→体中が糖化で老化
(吸収早い)糖質ドバドバで運動もしないと、全身ボロボロ
内蔵だけじゃない

>>120
プロテインって普通は糖質少ないやろ

>>120
単糖類やなかったらそこまでダメージないやろ

内臓いためるし体臭くさくなるで

>>135
じゃあもう肉も魚も食うなお前は

内蔵炒めるとか健康になるとかどっちがホンマやねん
3kgあまっとるけど怖くてのめへんわ

>>141
1日1杯とかなら大丈夫やろ

筋トレしない人もプロテインと鉄とプロバイオティクスは摂ったほうがええと思うわ
あとマグネシウムもできれば

>>153
鉄って何の効能あるん?

鍛えない人がプロテイン摂ってもしゃーないやろ

>>174
タンパク質なんだから筋トレ関係なく摂取したほうがいいに決まっとるやろ

>>174
当然やろが
人間の全てはタンパク質で出来てるんやぞ
一番必要なものやぞ

>>174
1週間の食事記録して必要量と比べれば多分だいたいの人間がたんぱく質不足やで

今レトルトのカレー(タンパク質9.6g)食ったが今から追い込んだほうがいいやろうか

>>182
レトルトカレーのたんぱく質の内訳はどんなもんなのかってとこだな

具材の肉とかが大半を占めてるのかゼラチンとか入ってんのか

プロテイン飲むとおならめっちゃ出るし臭くなるんやが
なんか対策ない?

>>186
乳酸菌も飲む

筋トレしてないデブ女がプロテイン飲んでてワロタは

>>190
プロテインダイエットとかいうアホみたいな事しよるからな

逆に言えば母親に欲情しない方が異常者なのでは?胸ボイン尻プリンなエチエチ女が「ワイくん好き好き❤」してくれてんのにさ

>>208
プロテイン飲まないとこうなるぞ

コンビニに置いてあるミルクプロテインってあかんの?
コスパは悪いんやろうけどシェイカー洗う手間省けるの楽やない?

>>218
金あるならいいんじゃね?

>>218
コスパ悪いねん
飲むなら絶対に200mlのやつにせえ
200mlにタンパク質15g
430mlにタンパク質20g
どう考えても1番小さいやつがコスパがいい

子供に毎日プロテイン飲ませたら国の平均身長5cmは上がるやろ

>>220
まぁタンパク質取ったほうがええのは間違い無いな日本人の背が小さかったのは米や芋などの糖類中心の生活だったから言われてるし

>>220
睡眠もな
先進国で一番寝てないし

>>220
5人家族チビ家系やが一人だけ小学生の頃からセノビック飲まされた結果、突然変異したかのごとく身長伸び狂ったわ

たんぱく質の目安は自分の体重×2グラムな
計算しないで適当にプロテイン飲んでても太るだけや

>>228
×1やないんか?

>>228
体重の2倍はかなり筋トレやってる奴向けだろ
一般人なら体重x1gで十分

>>228
それ飲み過ぎとちゃうん?
ワイはアレルギー酷くなったから×1までにしとる

人工甘味料入ってるやつはやめとけ
腸内環境ぶっ壊すぞ
ピープロテインかライスプロテインがおすすめ

>>230
ピープロテインくそまずくないか

食事で補えや

>>234
どのプロテインがいいのか分からんレベルの初心者にPFCバランス取れるとは思えん

毎日三食食べてるのに全然太らへんのはなんでや

>>242
5食食べないから

マイプロテインのホエイプロテイン(確か糖質とか抑えてたタイプ)
飲むと毎回直ぐにお腹の調子が悪くなるから飲むのやめたんだけど、同じ症状のひとおる?

>>262
乳糖不耐性だろそれ

>>262
WPIでおなかゴロゴロ鳴るなら単純にホエイが体に合ってないからソイとか別のものに変えた方が良い

ワイ脂肪が筋肉に変わるもんだと思ってたんやがこれって嘘なん?

>>264
それ嘘やで

ちゃんと真面目に筋トレしてるガチ勢や過激派がこんな時間に起きてる訳ないやろ

>>267
それは本人の生活リズムによるからなんとも言えんな

腎臓に悪いの?